很多妈妈都会有这样的烦恼；孩子不爱吃饭怎么办？宝宝正处于长身体的时候，却只爱吃零食，这样只会让宝宝身体得不到所需的营养，体质就不会很好。那么怎样让宝宝乖乖吃饭菜呢?你有没有自创的儿童营养食谱大全呢？没有的话没关系，小编给你带来儿童营养食谱大全，让宝宝主动吃饭。
儿童营养食谱大全：小蝌蚪找妈妈
主料；大米g
配料；油、盐适量，西兰花50g，面粉g，胡萝卜、虾仁、菠菜、青豆粒、玉米粒、海带以及奶酪片适量。
耗时；准备时间在10分钟内，制作时间在10-20分钟。
做法；
1、备好食材后，将米加入适量水煮成米粥，另起锅将西兰花、虾、胡萝卜和海带煮熟。
2、菠菜打成泥状，并加鸡蛋打散，再加入面粉和少许的食盐搅拌均匀。倒入平底锅里摊成面饼。
3、用小熊鸡蛋模压出青蛙形状，在面饼上压出圆形，并用竹签压出荷叶纹路。
4、在奶酪上压出椭圆用做青蛙的眼睛，将海带压出小圆形做青蛙的眼珠，压出V形做青蛙的另一只眼睛。在海带上压出嘴巴，挤上番茄酱当做腮红。
5、用工具压出小蝌蚪的形状，将煮熟的胡萝卜压成花。
6、玉米青豆粒加盐并炒熟。米粥和西兰花内放料理机加少许食盐后，打成糊。摆上蝌蚪和荷叶、花朵水草即可。
小贴士；这款儿童营养餐不仅营养丰富、味道可口，妈妈们还可以通过这道菜，给宝宝讲小蝌蚪找妈妈的故事，让宝宝在进食过程中还能学到东西。对于这套儿童营养食谱大全之一你还满意吗？
儿童营养食谱大全：海绵宝宝蛋包饭
主料；米饭g
配料；玉米1勺，青豆1勺，香菇粒1勺，胡萝卜粒1勺，鸡蛋2个，海苔1张，玉米淀粉适量
耗时；准备时间10分钟内，制作时间在10-20分钟。
1、备好食材。
2、将1个蛋白、2个蛋黄混合搅拌，加适量玉米淀粉，尽量把蛋白里的筋挑出来，在不沾锅的底部，抹上薄薄一层油，再倒入蛋液摊成蛋饼，用两个蛋黄的原因在于让蛋饼颜色显得更金黄，也会让宝宝更有食欲。
3、把剩下的1个蛋白也摊成蛋白饼，用于做眼睛和牙齿。
4、不粘锅里倒油，加入玉米、青豆、香菇和胡萝卜，煸炒至8分熟，再倒入米饭继续炒匀，加适量盐调味。
5、把炒好的米饭倒在蛋饼上，包成方形。后面多余的就裁掉一点用做海绵宝宝的鼻子。
6、上面蓝色的眼球用蓝色的果膏，最上面眼珠是海苔，再用海苔剪出眉毛和睫毛装饰,眼睛下面合适距离做一个横切口，插入鼻子，再用一条边角料做嘴巴，用白色蛋饼剪出牙齿即可。
小贴士；海绵宝宝超萌的表情深受孩子们的喜爱，不如做个充满童趣的蛋包饭来吸引宝宝的注意力吧。
儿童营养食谱大全：卡通趣味饼
主料；印度飞饼2张
配料；番茄酱、红豆沙、熟黑芝麻、白芝麻适量。
耗时；准备时间10分钟内，制作时间半小时-1小时。
做法；
1、准备印度飞饼2张、番茄酱、红豆沙、熟黑芝麻、白芝麻各适量。
2、平底锅上火加热到度，然后放入印度飞饼，煎至两面焦黄即可。
3、将煎好的飞饼放在平盘上，用模具扣出KITTY猫的造型，并涂抹红豆沙馅，撒上白芝麻。
4、用同样的步骤做出心形和梅花形小饼。
5、将KITTY饼抹上番茄酱，撒上黑芝麻。
6、同样步骤做出米奇小饼，并涂抹红豆沙和番茄酱。用黑白芝麻做点缀。
7、同样步骤做出心形，并涂抹红豆沙和番茄酱，用黑白芝麻做点缀。
8、用同样的方法煎好另一张飞饼，用模具扣出各种造型后，再加以装饰就大功告成了。
小贴士；芝麻中含丰富的脂肪和膳食纤维，还有B族维生素、维生素E及钙、镁、钾、锌等矿物质，健脑增智，提高记忆力。芝麻性润滑，可以润肺养肝、润肠通便。而且芝麻的热量也很高，能为精力充沛、活泼好动的宝宝提供所需要的热量。豆沙含有淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，能健脾开胃，促进宝宝迅速成长。番茄含有丰富的营养素，它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，有调整胃肠功能的作用。这套儿童营养食谱大全真的是营养又美味呢！
儿童营养食谱大全：趣味胡萝卜
主料；胡萝卜2根，鸡蛋2个。
配料；油、盐、葱花、姜汁、淀粉适量。
耗时；准备时间10-20分钟，制作时间10-20分钟。
做法；
1、胡萝卜去皮并洗净，切成片备用。
2、将玉米粒和豌豆粒罐头沥干水分，备用。
3、将炒锅倒油烧热，用葱花炝锅。
4、放入胡萝卜翻炒，再加入姜汁和盐调味，炒熟后出锅。
5、鸡蛋取出蛋黄以备用。
6、往蛋黄中加入适量水、食盐、面粉以及淀粉，并搅拌成糊状。
7、把胡萝卜片摆在蛋饼的周围，当做太阳的光芒。玉米粒点缀，豌豆粒当眼睛，将胡萝卜切成月牙形当做嘴巴，即成太阳笑脸造型。胡萝卜片做头发，玉米粒和豌豆粒做点缀，把鸡蛋饼做脸蛋。豌豆粒当眼睛，胡萝卜切成月牙形当嘴巴，即成娃娃笑脸的造型。胡萝卜当花瓣，玉米粒当做花心，再用豌豆粒点缀，即成花朵造型。这样，儿童营养食谱大全之一的趣味胡萝卜就做好啦。
小贴士；胡萝卜含有丰富的维生素A，具有促进人的机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保持视力正常、治疗夜盲症和眼干等强大功效。胡萝卜除含有维生素A外，还含糖和蛋白质等营养素，也可促进血红蛋白的生成，因此具有补血作用。此外胡萝卜还含有脂肪、碳水化合物以及较多的钾、钙、磷、铁等无机盐，可提高人体免疫力。
天天营养网小编对妈妈们的温馨提示：
1、不要给宝宝零食吃；
2、固定时间喂薄薄吃饭，不吃就收起来，而且要让宝宝知道，等会儿饿了是没东西吃的。
3、别把吃饭当做特殊的事情来对待。
4、大家一块吃，还可以时不时地和他抢着吃吃看。
5、吃饭时要鼓励宝宝，多给宝宝肯定和表扬。
结束语：儿童营养食谱大全对你来说有没有用呢？有了以上的儿童营养食谱大全，相信能提高宝宝们对吃饭的兴趣 。妈妈们也可以自己创新，把饭菜做得有童趣一点，这样宝宝就能爱上吃饭哦。
版权归原作者所有，如有侵权请联系
赞赏