都说眼睛是心灵的窗户，
如果这扇窗户破了，
那看世界的距离，
就会是这样↓↓↓
三米之外雌雄同体，
十米之外人畜不分，
三十米之外六亲不认，
一百米开外世界一片混沌……
如果近视还带散光，
那看世界就如同，
看3D电影不戴3D眼镜般虚幻。
对于一个正常人而言，
我们每天80%以上的信息，
要通过眼睛来获取，
所以说眼睛，
真的是太累了！！
尤其是孩子们的眼睛，
简直是眼睛中的劳模，
课业繁重学习时间长，
电视动漫连连看，
电脑手机游戏沉迷玩，
可这一切的代价就是，
过度用眼导致眼睛近视。
有调查显示，
我国现有近视人数已经超过4.5亿，
小学生的近视发病率约30%，
大学生的发病率更是达到了90%。
眼看孩子的眼镜度数日益攀升，
家长们怎么可以坐以待毙，
预防治疗近视要从娃娃抓起，
家长们赶紧重视起来！
主讲人：
席斌，
医院眼科副主任医师
自年开始从事儿童斜弱视，青少年近视的预防治疗工作。十余年间诊治斜视、弱视、近视患者数万人次，取得较好的临床疗效和社会效应。擅长儿童斜弱视，青少年近视的防疗工作。并于年1月在医院率先开展PRK(LASIK)手术治疗近视的工作，累计治疗近视手术患者数千例。现担任医院眼科屈光手术中心视光部负责人。
1
如何预防孩子过早的发生近视？
1
建立视觉发育档案
建立儿童屈光发育档案是最有效的近视预警方法，建议儿童从3岁开始就由正规医疗机构建立眼屈光发育档案，及早发现近视的苗头。
2
养成正确的用眼习惯
培养孩子正确的握笔姿势，做到“三个一”：手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
同时连续看书写字50分钟，应当休息10分钟。
远离电子屏幕，每次30分钟。
改变不良用眼习惯：不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。
3
亲近自然，目浴阳光
国内外的循证医学证据表明，坚持每天2小时的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。鼓励孩子在课间休息，午休时间走出教室，上下学路上采用骑车，步行的方式，周未适当增加户外活动时间，只要保证每天户外活动2小时，就能有效预防近视。
4
饮食注意事项
多吃含胶原蛋白、叶黄素、胡萝卜素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜素是脂溶性的，一定得过油吃）。
不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。
少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等，食物多样性很重要。
2
关于近视的认识误区
一旦孩子视力下降，
家长就会多番打听，
希望能够找到治疗近视的方法，
但常常会陷入一些误区。
1
眼镜不能戴，会越戴越深！
这是流传最广的错误认识！戴眼镜不会增加近视度数！不戴眼镜危害更大！
常常遇到很多近视儿童的家长不愿意让孩子戴眼镜，总觉得戴眼镜会增加近视度数。其实，近视的发生是眼轴（眼球前后直径）延长的结果。配戴眼镜是为了对近视进行矫正，而配戴正确的眼镜本身是不会导致近视的发生，合适度数的眼镜还能有效防止近视度数的加深。
2
戴眼镜会造成眼睛变形
其实戴眼镜不会导致眼睛变形！眼睛变凸是近视增长过快眼轴增长的结果，并且透过近视眼镜（凹透镜）看到的眼睛被镜框缩小了，取了眼镜，就会造成视觉上的误差。所以，并不是因为戴眼镜造成了变形，而是因为近视眼本身结构的改变导致了眼睛“变凸”。
3
近视可以治疗
近视只能控制，不能治疗！
许多非医疗机构或不正规的医疗机构利用家长不想孩子戴眼镜的心理开展各种近视“治疗”，称近视可以通过治疗（针灸，按摩）降低度数，甚至摘掉眼镜。一些按摩、针灸、理疗、治疗仪等方法，实际是无效的。近视目前不能治疗，只有通过有限的手段如角膜塑形镜，配戴合适的眼镜等方法延缓近视的发展。
3
科学矫正近视
家长一旦发现孩子视力下降，
医院就诊，
接受科学的矫正。
1散瞳验光，正确配镜儿童眼睛调节力很强，如果不散瞳检查可能会造成近视度数偏高，或者没有近视的儿童检查出近视（假性近视）。只有充分散瞳才能准确的验出真实度数（是否真性近视）、配戴合适的眼镜。散瞳是正常检查手段，医生会在确认没有危险因素的前提下给孩子散瞳，家长无需担心！
散瞳验光后一旦确定孩子是真性近视，就要在眼科医师，视光师的指导下配戴合适的眼镜。一旦配镜，就应该坚持配戴眼镜，以防近视进一步加深。度以下看远（黑板，电视，电影等）戴镜，平时或看近可以不戴，度以上随时戴镜。
2角膜塑形镜角膜塑形镜全称为塑形用硬性角膜接触镜，以往也简称为OK镜，是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，只需夜间戴镜，白天可以无需戴镜，就能获得清晰视力并可以有效控制近视发展。
角膜塑形镜适合以下儿童：孩子年龄要在8岁以上，有一定的自理能力。另外，包括患者无全身免疫系统疾病，眼部健康，屈光状态近视在度，散光度以下，角膜曲率（弯曲度）正常等具体的要求，还有戴镜的依从性、卫生习惯、家庭消费能力、能否定期复诊等方面也是给孩子验配要考虑的因素。
3低浓度阿托品近年大量的研究表明阿托品是目前唯一有效的控制近视发展的药物。阿托品的浓度越高，近视控制作用越好，但是副作用（怕光，视近模糊，过敏等）也越大，停药后，浓度越高的近视反弹也越快。目前公认用0.01%浓度的阿托品控制近视是比较理想的，效果好，副作用小，基本不会导致怕光，对看近也没有什么大的影响。
4近视激光手术针对18岁以上的成年人近视激光手术已有20年的临床应用，被证实是安全有效的治疗方法。目前有准分子激光、飞秒激光+准分子激光、全飞秒激光等手术方式，各有优缺点，手术效果是一致的。激光近视手术同样有严格的适应症和禁忌症，需要到正规的眼科检查是否适合手术，一般来说近视的度数越低，手术的安全性越好。超高度近视（1度以上）一般不适合做激光手术，建议改做ICL（有晶体眼人工晶体植入术）。
4
专家答疑问：孩子弱视，6岁前治疗最好？
席斌副主任医师
和很多疾病一样，弱视的治疗也在“早”。一般3岁左右人的眼睛90%都发育好了，3至6岁之间还有一个短暂的发育，到6岁以后基本就都发育好了，这时再治疗的话效果就差一些了，如果等到14岁基本就没效果了。弱视的危害在于很多患者在儿童时期未能及早发现和治疗，失去了形成良好视力和立体视觉的机会。根据新修订的儿童弱视诊断标准，弱视的标准为：3岁以下儿童视力低于0.5；4岁至5岁低于0.6；6岁至7岁低于0.7；或双眼视力相差2行以上。
问：保护孩子视力，打乒乓球真有用吗？
席斌副主任医师
打乒乓球确实对近视眼的预防和治疗有好处。打乒乓球的时候，两只眼睛以球为目标，不停在上下左右远近看，这使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。其实不光是乒乓球，很多运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球、跑步等。家长应该做的是鼓励孩子们多进行户外运动。
问：护眼灯有用吗？
席斌副主任医师
其实没有所谓“护眼灯”之说，因为没有相关的国家标准，这个说法是商家为了迎合家长而创造的“商品名”，很多“护眼灯”根本就没有护眼的作用。
问：可不可以看近不戴，看远才戴眼镜？
席斌副主任医师
最好经常戴镜，度以下看远（黑板，电视，电影等）戴镜，平时看近可以不戴，度以上随时戴镜。
问：孩子散光，什么情况下要治疗？
席斌副主任医师
一般所谓的散光，是指规则性散光。这一类散光大部分是先天性的，主要是角膜弧度异常所引起。在正常婴幼儿中，这种散光的比例非常高。通常情况下，严重散光的发生率是很低的，而且严重散光往往还合并在远视和近视中发生。一般情况下，3-5岁的宝宝，如果视力检查结果达到0.5以上，且散瞳验光的散光度数低于75度，则不必刻意采取措施。但如果散瞳验光的散光度数大于度，很容易引起宝宝用眼疲劳，造成弱视，则一定要戴小眼镜进行矫正。这种矫正能延缓近视的发展。
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预防问题出现远比解决问题更重要
孩子的近视绝不是一两天内形成的
而是坏习惯长期积聚而成
因此无论是家长还是孩子
都应该养成良好的用眼习惯
否则一旦近视就很难再恢复正常了
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