受新冠肺炎疫情的影响，大家都变成了“大门不敢出，二门不敢迈”。
宅在家里，和孩子一起肆无忌惮地看电视、玩手机……
趴着玩↓
躺着玩↓
但是，这种行为正在一步一步的伤害孩子。
随着电子产品的普及，孩子接触电子屏幕的年龄越来越小，接触时间也越来越长。
数据显示：
在1岁时，大约有90%的孩子使用电子屏幕，甚至有2～3月龄的孩子就开始使用电子屏幕。
但无论是刷娱乐视频，还是看早教动画片，世界卫生组织都不建议1岁以下的婴幼儿接触任何电子屏幕，就算是2～4岁的孩子，每天接触电子屏幕的时间也不能超过一小时。
孩子过早或长时间接触电子屏幕，危害远比你想得大很多！
长时间接触电子屏幕，除了对视力有影响外，更严重的是会影响孩子大脑发育。
美国一项针对47个婴幼儿（27个女孩和20个男孩）的大脑研究中显示：
每天接触一小时以上电子屏幕，且没有父母参与情况下的孩子，整个大脑的白质紊乱，发育不足。
注：该图显示了与语言和读写能力有关的三个主要方面：弓形的束带，用白色阴影显示，该区域连接着与接受和表达语言有关的大脑区域。棕色表示支持对象的快速命名，而另一种则表示米色的视觉图像。蓝色表示在使用过多屏幕时间的情况下，孩子白质发育的较低指标。
实验证明，不合理的使用电子屏幕对孩子的语言、读写和认知能力是有一定影响的。
除此之外，长时间不合理的使用电子屏幕还会给孩子造成以下危害：
1.肥胖：在孩子学龄前期间，长时间接触电子屏幕会导致BMI（衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准）增加，进而增加孩子日后高血压、糖尿病等风险。
2.近视：在国家卫健委发布的《年全国儿童青少年近视调查结果》中显示，年全国儿童青少年总体近视率高达53.6%，不科学使用电子屏幕就是重要影响因素之一。
3.影响睡眠时间：幼儿期过多接触电子产品，以及卧室中有电视机、电脑或移动设备等都会导致孩子每晚睡眠时间的减少，影响孩子生长发育。
4.造成社会、情感延误：过多的接触电子产品会造成孩子认知、社会、情感延误，这主要可能是由于过多使用电子屏幕，使亲子互动减少所致。
5.产生更多亲子冲突：父母或孩子使用电子产品时间越长，父母与孩子之间的的互动就越少，便会导致父母与孩子之间的更多的冲突。
面对各种孩子身边的电子产品
父母应该怎么做？
1.避免18～24月龄以下的孩子，除了与家人视频聊天外，使用任何电子屏幕。
2.对于18～24月龄的孩子，如果父母想用电子产品进行早教，必须选择高质量的节目，并和孩子一起观看，每天时间不超过一小时。
3.对于2～5岁的孩子，每天接触电子屏幕的时间同样要限制在一个小时以内，家长和孩子一起观看，并帮助他们将所学的知识应用到现实中。
4.不要在吃饭时和睡觉前1个小时内使用任何屏幕。
5.平时多进行室外活动。
但如今疫情肆虐，不建议带宝宝出门，所以家长也可以和宝宝进行一些有趣的室内活动，减少接触电子屏幕的时间。
01做一顿香喷喷的“亲子饭”
孩子2～3岁起就有了很强的模仿欲望，对大人做的事表现出很大的兴趣，此时让孩子试着走进厨房是很好的时机。
父母可以和孩子一起摘菜、洗菜、做饭、烤小蛋糕……
在刚开始，父母一定要保持耐心，不要嫌孩子在厨房是个累赘。
要多多给予孩子鼓励，慢慢的，你就会发现TA已经成为了你在厨房的得力小帮手。
02谁是“神投手”
在客厅中央放一个小盆，父母和孩子可以站在2米外，用手往里投小纸团或小球，比赛谁投的准、多。
这个活动也能发展宝宝的上肢肌肉群和协调能力。
03一起来做广播体操
父母可以先在网上学一套广播体操，然后教宝宝一起来做，增加每天的活动量。
如果父母会跳舞，也可以教宝宝一些简单的舞蹈动作等。
长时间、不合理地接触电子屏幕不仅容易造成孩子近视眼，也会影响孩子的大脑发育。
尽管最近不能带孩子出去，但我希望就算宅在家，父母也能通过各种有趣的室内活动、小游戏。
多给孩子一些陪伴，打造一个专属你们的亲子时光。下面就由小编教大家几种足不出户就能护眼，延缓近视发展简单易行的方法。
远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把手掌放于略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天可分时间段做两回。
通过训练可有效改善调节功能，从而有助于近视的防控。
晶体操
找一幅3米外（根据家里空间和孩子视力而定）的景物（如：墙上的字画等），盯住其中一个细节10秒以上，然后快速看自己眼前的一个视标（视标可以是一个小卡片上字母，可以是玩偶的鼻子或眼睛，也可以是自己的掌纹），视标位置放在眼前5-15cm左右，以孩子视物不出现重影为准。
这样反复进行训练10分钟左右，晶状体及周围睫状肌不停的放松收缩，调节力就会得到很好地锻炼。
追随拇指运动
贴一个小图案在孩子的拇指上，手臂伸直在眼前画米字型或者按顺/逆时针方向画图，让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。（注意整个过程保持头部不动）。
此方法锻炼了孩子的眼动及追随功能，每次坚持5分钟。
扔沙包
左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向，可以提高孩子眼睛的追随能力和扩大周边视野。
光束追踪运动
家长拿一个手电，孩子拿一个不同颜色的手电。家长可以先把光束照在一面墙上，让孩子拿不同颜色的光束去追家长的光束，家长移动，孩子追。
每次5分钟，一是孩子眼睛看到是远方，能得到很好的放松；二是锻炼孩子眼睛的追随能力；三是增进亲子感情，打发无聊时光。
扫视运动
眼球在两个静止的物体间来回移动，眼球移动时要保持头部不动，每次1~2分钟
箭头定位训练
准备一块白纸或白板，画上不同方向的箭头，站立在1m远处，要求保持身体平稳，用习惯手指出箭头的方向，同时口头表达箭头的方向和位置，可配合节拍训练。
每次5分钟,通过此训练可改善小朋友的阅读困难。比如跳行，漏字等。
电子产品使用要适度，方式要得当
遵循“20-20-20”口诀，看手机或电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）处至少20秒以上，以放松眼睛；播放媒体宁大勿小。能在电视上看的，不用平板看，能在平板上看的，不用手机看。每次看书30分钟起身放松眼睛。
以上每天可选择一项进行训练，既锻炼了眼睛，也打发了孩子在家宅到无聊的生活，同时也增进了亲子关系。这些方法同样适合家长朋友，如果您有时间可以和孩子一起进行。疫情当前，让我们共同呵护孩子眼健康。
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1、弱视：适合6周岁以上，12周岁以下的远视性弱视或屈光参差性弱视儿童；
2、屈光不正：各类非病理性、非器质性的近视、远视和散光。其中近视度数不高于度，远视度数不高于度，顺规散光不高于度，逆规散光不高于度；
3、老视：年龄不超过70周岁，正常33cm阅读距离所需Add（近用附加）在度以内的老花人群；
4、视疲劳：用眼需求大、持续近距离用眼负担重、眼疲劳者；
5、需要预防近视发生、发展的人群。
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