爱
保护视力，珍爱光明
眼
小朋友们，请你猜一猜：两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃；白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。猜猜谜底是什么？
谜底揭晓——眼睛，小朋友们你答对了吗？
近年来，儿童近视、弱视发病率呈缓慢上升趋势，爱护眼睛，预防近视也是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，馨园带您一起学习如何保护视力。
一、何为近视人眼的晶体就好比是个凸透镜，会把外界的光线投射到我们的视网膜上，让我们看到美丽缤纷的世界。而近视则是眼睛在调节松弛的状态下，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。
二、近视的“罪魁祸首”一、用眼时间过长。过度使用手机、电脑、看电视等电子设备；
二、照明光线过强或过弱。容易使眼睛疲劳，形成近视；
三、阅读时眼睛离书本太近。正常阅读的距离应是30—35cm；
四、饮食不当，营养不良。幼儿缺少钙、锌等维生素。
三、近视的“锦囊妙招”1妙招一：防止用眼过度不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2妙招二：注意读写姿势端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书或坐车时看书。
3妙招三：多进行户外活动经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
4妙招四：充足睡眠合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。
5妙招五：坚持做眼保健操每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
6妙招六：合理膳食注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和胡萝卜素的护眼膳食。如紫菜、胡萝卜、菠菜等
7妙招七：注意读写光线营造明亮的学习环境，配备可调节的桌椅，台灯放在桌椅的左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
8妙招八：定期检查定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预。医院进行干预治疗。
护眼小游戏好视力，好眼力通通玩出来！宝贝们在家里可以玩一些小游戏来锻炼眼力放松眼睛哦！游戏一：小球回家玩法：幼儿和家长面对面席地而坐，家长滚球，幼儿用纸杯扣住滚来的小球。这个小游戏可以锻炼宝贝的手眼协调能力，让眼睛在追随小球时眼球超速运动，加快新陈代谢，提高视力。
游戏二：扔沙包游戏三：追寻拇指运动让眼睛休息一下吧，一起来做眼保健操吧！
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