爱眼护眼，点亮童年
BLESS
呵护眼睛
PROTECTOUREYES
眼睛是心灵的窗户，是我们接触世界最直观的感受，如何正确保护眼睛，请听夏大夫来传授小知识吧。
0～6岁是孩子视力发育的关键时期，儿童时期的眼病对视力发育危害极大,对孩子一生有决定性的影响。儿童视力的早期筛查、早期发现、早期矫治对保护孩子的眼睛、减少近视和弱视的发生、促进视觉功能发育尤为重要。
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幼儿视力的特点
CHARACTERISTICSOFCHILDRENSEYES
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眼球前后径短，新生儿眼球的前后径比较短，只有18.7mm,成人为24mm,随着年龄的增长逐渐变长，3岁时达到23mm左右，之后增长缓慢。一般而言，5岁前都会有“生理性远视”，接近成人长度时才会变成正常视力。
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晶状体有较好的弹性；学前儿童晶状体透明度高、弹性好、近视能力很强，如果养成近距离看东西的习惯，就会使晶状体长时间处于紧张状态，久而久之就会降低晶状体调节能力而发生“假性近视”。假性近视是功能性近视，如果不得到及时纠正，就有可能使晶状体变形而发生轴性近视，又称“真性近视”。
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视神经发育的敏感期，学前期是视觉发育的敏感期，良好的用眼习惯和合理的营养能让孩子拥有一双美丽健康的眼睛。否则会开来各种视力问题，比如弱视、斜视、夜盲症、眼干燥症等等。
无论是弱视、斜视或者近视，如果在学前期及时发现、及时矫正，都会收到良好的额预后效果，一旦错过，矫正的难度就会成倍增高，有的甚至难以逆转。
何为低常视力？
4岁及以上幼儿：小于等于0.6；5岁及以上幼儿：小于等于0.8可诊断为视力低常。
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COMMONPROBLEMOFCHILDRENSEYES
常见幼儿视力问题
一般常见的幼儿视力问题包括斜视、弱视、屈光不正、视觉剥夺等。
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斜视，所谓的斜视，是指孩子在看东西时双眼的视线不一致，眼球无法向同一个方向转动，常见的斜视为眼位偏内或偏外（内斜视或外斜视）。
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弱视，指单眼或双眼的视力不良，即使矫正后（配戴正确度数的眼镜）的最佳视力，仍达不到该年龄可达到的视力。
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屈光不正，所谓的“屈光不正”，是指裸眼视力达不到正常标准（通常是0.8），而又不是其它疾病引起的，需借助光学镜片矫正（戴眼镜）。常见的屈光不正问题包括近视、远视和散光。
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视觉剥夺，例如先天性白内障、先天性眼睑下垂，或角膜浑浊而造成视线被遮蔽等，视觉功能因而发育不佳。
此外，幼儿先天性的视力问题包括有先天性青光眼、先天性白内障、先天性眼睑下垂、弱视或色盲等情况。至于一般父母最担心的近视问题，虽然曾有报告指出先天性近视的可能性，但是根据流行病学的探讨，近视患者的遗传率极低，换句话说，大部分的近视患者，都是因为后天的外在环境而造成的。
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如何保护视力
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培养好习惯，培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。
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正确的姿势，①读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；②读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；③写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。
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降低电视、电脑的负面影响，儿童持续近距离注视电视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间不宜超过20分钟，每天累计时间不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高。
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合理营养，平衡膳食，①多吃富含维生素C的食品，如：新鲜的水果和蔬菜内的维生素C,起到抗氧化作用，防止视网膜收到紫外线的伤害，预防水晶体老化。②多吃维生素A及B族维生素食品如：动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、菠菜、南瓜等内的维生素A，能缓解视力疲劳，缓解眼睛干燥不适，也可预防。③多吃海产品如鱼、海藻类，海产品富含DHA，能促进视网膜、视觉神经组织发育。
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定期进行视力检查，处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
预防近视保护幼儿视力，最重要的是保证充足的户外活动，养成良好的用眼习惯。此外，饮食上不偏食、不挑食，少吃或不吃甜食，多喝牛奶，多吃蔬菜水果尤其是深色蔬果，适当吃鱼禽肉蛋和坚果等。坚持做眼保健操，减少电子产品的使用等。
爱护眼睛从娃娃抓起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿健康成长！
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