前言
经常揉眼睛可能引起散光，导致视力模糊，请你务必引起重视。
眼睛不舒服时，用手揉一揉是很多人的习惯，这个看似漫不经心的小动作，实则预示着眼睛的健康问题。
当你揉眼睛时有7种不良影响
小编要提示大家，经常揉眼睛有这些不良影响，请你务必引起重视。
1、引起眼部疾病：摩擦眼睛会导致角膜受损并使其扭曲，导致圆锥角膜疾病-角膜散光综合症。
2、划伤你的角膜：当你的眼睛出现问题，如睫毛或小灰尘时，你经常揉眼睛，但这会使情况变得更糟，因为它会刮伤并导致角膜溃疡。在这种情况下，解决方法是用盐水洗眼睛。
3、使青光眼变得更糟：如果您患有眼部青光眼，摩擦或揉眼睛会损伤视神经，可能会造成严重后果。
4、更严重的近视：许多研究表明，摩擦或揉眼睛时近视的人经常会对眼睛造成不良影响，使病情恶化。
5、眼睛感染的风险增加：如果您不洗手就会触摸眼睛，手上可能含有多达数千种细菌，可能导致结膜炎或红眼病。
6、降低眼睑：摩擦眼睛会损伤眼球，导致眼睛周围皮肤失去弹性，导致眼睛眯眼或下垂。
7、让你的眼睛发红：当你用力揉眼睛时，眼睛里的小血管就会破裂，眼睛也会充满血丝。
常揉眼睛要警惕散光
1、散光到底是什么？
散光是指眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态，进入眼球的光不能在视网膜上形成焦点的眼，称为散光眼。
散光也是常见的一种眼疾，其临床患者数量不在少数。根据其散光程度划可分为高、中、低三种。
2、散光是怎么引起的呢？
调查发现，一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓。揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。
同时，散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均，或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。经常揉眼睛会提高患散光的风险，尤其是青少年。
3、怎样判断自己眼睛散光？
（1）视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。
（2）散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。
（3）检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。
（4）角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。
（5）角膜地形图检查：还可检查和记录角膜弯曲度的情况，以及角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。
教你几招，帮眼睛放松！
1、望远运动：
当你需要长时间阅读或用眼时，千万记得每隔50分钟眼睛休息10分钟并且做做望远运动。
很简单，找一个开阔的视野，凝视20米以外的某个主景，专心地看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。
2、闭眼运动：
闭眼也是运动，有些场合会是最好的眼睛运动，比如当你找不到开阔的远景可做望远运动时，不妨闭起眼睛10分钟，也是很有效的。或者已经感到疲倦、劳累时，更应闭眼休息，毕竟，充分休息才是最佳的眼睛保健方法。
3、眼睛体操：
转眼珠，一则可使精神振奋，二则活动活动眼珠子，两者兼得，最适合忙碌的上班族与读书的青少年了。首先看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓地往下看，再缓缓地往左看，再缓缓地往右看。如此反复数次，你会有轻松及活跃的感觉，很简单的，试试看吧。
4、户外运动：
最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、体操等。假日就往郊外跑，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛的守护神。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以缓解精神，活化细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养法。
青少年视力康复推拿特点
强调“推拿重在导引，导引重在行气”的指导思想，“用穴不在多而在于精，用时不在长而在于效”的取穴原则，而非“力道重，时间长”就能取效的观点，注重整体观念，配穴用时短，靶向准，祛邪与扶正兼容，实现了真正意义上的“大道至简”的思维方式，使辩证组方配穴更加简单有效。
1、课程特色
授之以渔的教学方法，使学员不但知其然而且能知其所以然，心中易了指下亦明，独立操作得心应手。
●一分钟准确辩证，解析大道至简的辨证方法。
●对阴阳法则、五行生化制克规律、气机升降、寒热本质的解析。
●古人穴位定义的思维方式。
●频率高，得气快，效宏力专的独家秘诀～如何做到一次见效。
●一式三经，一穴三法，一穴三遍，以一抵十的操作方法。
2、手法特点
●轻快柔和，频率高，速度快，见效快。
●推拿时间短，每人次操作5分钟左右，工作效率高。
因现代人生活方式、社会环境、饮食结构的改变，迫使我们的手法也应三因治宜，与时俱进，整个课程谨遵经旨，紧扣天人相应，天人合一的中医哲学观，利用五行的生化制克关系，与自然同步，以不变应万变！
老师介绍◆正安文化特约讲师
◆国家执业医师，小儿推拿张席珍流派传人。
◆现任北京阳光倍爱中医研究院院长，小儿推拿国家考评员，小儿推拿绝技疗法传承人，中国中医医药开发研究协会会员、特聘专家、中国民间妇幼推拿分会副会长，《小儿推拿保健服务规范》国家标准起草工作组成员。
文源
网络，版权归原作者所有
图源
摄图网
学习视力保健推拿也可以树立良好的健康理念
培养良好的用眼习惯。
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开课时间
年10月31日、11月1日
课程费用
原价：元/人
特惠价：元/人
课程咨询
（敦敦老师）
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