有一种痛，只有近视的人才能感受到。
离开了眼镜，眼前就会朦胧一片，10米外六亲不认，50米雌雄不辨，米人畜不分。
前几天帮表姐去学校接小侄子放学，看见很多小孩子小小年纪就戴着厚厚的眼镜，如今孩子的近视几率特别的高，许多家长把矛头纷纷对准了电子产品，虽说确实是电子科技的快速发展，导致一些宝宝很早就接触到了电子产品。
然而很多父母都不知道近视是怎么形式的，一味把责任推给“屏幕”，让孩子对屏幕又爱又怕。一个错误的观念会延伸出很多错误的行为：看书是不是就不伤眼睛？长大就可以肆无忌惮看屏幕？
但说句公道话，罪魁祸首不就是让宝宝接触电子产品的爸妈们吗？电子产品可不背这个锅哦！
美国儿科学会关于限制电子屏幕的报告里，也没有提到屏幕会伤眼睛。
那么近视是如何形成的，又该如何预防近视呢？
近视是怎么形成的？我们的眼球壁原本是有弹性的，当我们长时间盯着近处的电子屏幕或书本时，眼球就会一直保持一个紧张姿势，睫状肌发生痉挛，也就是说眼球累到变形，视线就模糊了。
这时候如果我们再看远处，这时候再形成的图像就只能落在我们的视网膜前面，久而久之，就形成了近视。
因此近视主要是由于长时间盯着一个物体看，没有远近调节，导致眼睛周围的肌肉会疲劳引起的。
之前新闻报道就报导过，一个4岁女童每天使用iPad的时间长达4小时以上，导致孩子近视高达度，还时不时的眼睛作痛。
医生建议2岁前的孩子不要接触任何电子产品，2岁后使用电子产品时间也不宜超过半小时，同时声光类的玩具父母也要谨慎给宝宝选购。
就“看屏幕”本身，并不是直接危害眼睛，危害眼睛更主要的原因是长时间盯着一个物体看，没有远近调节视线，更少眨眼，容易视疲劳。
很多父母给孩子使用手机是为了防止宝宝的哭闹，却不知长时间使用手机等电子产品带来的危害有多大，在医学里近视也是一种疾病。
如何预防近视？有数据显示，我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。
为了孩子们的视力健康，家长们一定要从小注意孩子的用眼使用，如果孩子出现以下几种情况，这都是孩子近视的征兆：
除了使用电子产品，平时生活中一些细节没有注意也可能会导致孩子近视。
开灯睡觉
有的宝宝晚上睡觉总习惯着开一盏灯，但长时间开灯睡觉会阻碍褪黑素的正常分泌，导致宝宝免疫力下降，严重影响身体发育，高亮度和长时间灯光照射，会伤害宝宝的视网膜。
光线持续刺激眼睛，宝宝的眼球和睫状肌就得不到充分的休息，睫状肌疲劳、痉挛，对焦的功能就会减弱，从而影响宝宝视力正常发育。
如果宝宝不开灯睡不着觉的话，妈妈们可以买一款光线比较弱的小夜灯，等到宝宝熟睡后再把夜灯关了，有一些夜灯也有自动关闭的功能，这样就不会影响到宝宝的眼睛了。
床铃固定同一位置
很多家长都会在宝宝的婴儿床上悬挂床铃，但芽妈建议铃铛的位置不要固定一处的，这样不利于宝宝眼肌的发育，还会造成宝宝弱视或者斜视。
所以床铃的位置最好是经常换动，也不能挂太低，以免宝宝拉扯，保持着至少一米左右的距离是比较合适的。
碳酸饮料和糖分的摄入过多
碳酸饮料的主要成分是白糖、香料、和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，如果喝太多碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。而且有些碳酸饮料还含有色素和咖啡因等物质，所以不论是不是为了预防近视，妈妈们都要减少宝宝喝碳酸的次数。
而且糖分在人体代谢时会消耗大量的维生素B1和降低体内钙含量。维生素B1对人的视神经有养护作用，一旦缺乏会让视神经的传导出现障碍，从而导致视力下降。
所以平时对孩子的饮食习惯妈妈们也要多加注意，不能吃含糖量太高的食物，同时怀孕的妈妈们也要控制自己少吃一点含糖高的食物，对自己对宝宝都是有好处的。
培养良好的用眼习惯1、避免长时间近距离用眼，不要躺在床上阅读，因为很可能会不自觉地把书本移向眼睛。
2、使用电子屏幕产品时应遵循“20-20-20”原则，即“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”。
3、美国儿科学会建议18个月以下的孩子不看任何电子屏幕产品，18~2岁以上的儿童每天使用电子产品的时间不要超过1-2小时。
4、充足的睡眠也有利于眼睛得到休息。眼科医生建议每天户外活动时间超过2-3小时，可减缓孩子近视的发生和恶化。
5、注意读写姿势，做到“3个1”和“3个20”
坐姿要端正，笔尖离指尖3.3cm（1寸），
胸部离桌子6~7cm（1拳），
书本离眼睛33cm（1尺）。
婴幼儿时期的视力发育是非常关键的，所以护眼行动要从宝宝出生的第一天开始，那些本身就戴眼镜的的父母更能体会到戴眼镜的痛苦，一旦得了近视眼，这辈子基本就很难摆脱戴眼镜的命运了，所以防患于未然很重要，为了孩子视力健康，家长们一定要小心小心再谨慎！
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