散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像。患有散光的人特别容易疲劳、引起头痛、甚至有一部分散光情况还容易引起斜视。
而现在，孩子的散光越来越多了，家长们必须要重视起来了。小编今天给各位支招：如何有效防止孩子眼睛散光？
孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系，所以预防要从日常生活中做起：
1、严格控制电子产品的使用时间。长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。
2、读书写字时光线很重要，光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼球，而且光线要从孩子的左后方照射过来。连续看书、写字时间不得超过20分钟。
3、不要经常揉眼睛，少眯眼。揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。
4、给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的，不要给孩子带来视觉压力。
5、连续看电视时间不得超过20分钟，而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的3倍。
6、在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。
7、多参加户外运动，不要整天呆在家中。
8、勤洗手，不随便用脏手接触眼睛，指导孩子养成良好的用眼习惯。
散光是一种比较难恢复的视力问题，一旦出现，会对孩子的生活和学习带来长久的影响，所以家长们一定要引起足够的重视。