石家庄视邦近视斜弱视研究院常听闻一些司机朋友诉苦，他们开车两三个小时之后会觉得眼睛很累，而且超级干，即使滴眼药水缓解的效果一般，基本维持很短的时间眼睛又开始干涩，不知如何才能缓解这种状况。
众所周知，疲劳驾驶非常危险，视觉疲劳依然存在安全驾驶隐患。在此，石家庄视邦近视弱斜视研究院就来为各位司机朋友讲一讲怎样做，能够轻松实现护眼防疲劳的效果。
车内音乐声不要太大
开车时，很多人都习惯一边听歌一边驾驶，有的人甚至喜欢将音乐声调得很大；开车时音量过大对开车是不利的，噪音影响的不仅仅是听力，达到一定程度时，也会损伤眼睛的健康。若噪音超过90分贝，人的眼睛就会提出“抗议”。相关数据表明，90分贝的噪音会使眼睛区别光亮的敏感度降低、适应时间延长，分贝的噪音可使眼睛对光亮度的敏感性下降20%，噪音越大，视物的清晰度就越差。
配戴驾驶专用镜很有必要
石家庄视邦近视斜弱视研究院提醒广大司机朋友：开车时最好配戴驾驶专用镜，白天既可防强烈的阳光、紫外线照射，夜间行车还可防对面来的汽车强光，避免出现眩光；在一定程度上能够缓解视觉疲劳，特别是阻碍强光对眼睛的危害，又能够防范眼干症的发生。
开车休息时间多眺望
在停车休息的时间里，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉、放松睫状肌，这对缓解眼睛疲劳有很大的作用；同时要养成护眼的习惯，平时可以用干净的热毛巾敷眼，也可以使用一些眼贴等，这样可以有效地促进眼部的血液循环，对缓解视疲劳、保护眼部健康有所益处。
多补充营养物质
石家庄视邦近视斜弱视研究院提示，保护眼部不仅表现在日上行为上，更要注重营养的摄入。如合理膳食，常喝茶，补充锌、钼、钙、锰和铁等营养物质，这些都是利于眼部健康且不可或缺的，尤其是要多补充一些叶黄素，对眼睛大有裨益，像叶黄素胶囊就是最受大众喜爱的进补营养品。
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