第9周幼儿营养食谱

第9周幼儿食谱

营养粥推荐

神仙粥

材料：糯米-克，带须鲜葱头7-8根，生姜5片，陈醋适量。

功效：谷雨时节，天气时常阴雨绵绵，适合来一碗能祛风散寒的神仙粥。糯米能健胃和中，益气扶正；葱白和生姜性温味辛，均能解表发散、祛风散寒，搭配陈醋对于预防感冒及过敏性鼻炎有一定效果。

做法：

1、锅内加适量开水，大火烧开后加入糯米、生姜，中火煮20-30分钟。

2、再加入葱白，煮至米熟烂，然后加入陈醋10-15毫升，搅拌均匀调味起锅，趁热服用。

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