宝宝视力发育的黄金“关键期”是出生0-3岁这个时期，如果对宝宝眼部健康不够关心或重视，可能将影响宝宝长期视力发展！
很多家长们不起眼的小习惯
很可能就是损害宝宝视力的凶手！
1婴儿床/车挂床铃
宝宝的眼睛比较娇弱，在生长发育的过程中，如果把床铃放在同一个位置不变，宝宝的眼睛就会一直盯着同一个方向看，眼肌发育就会受到影响，容易形成斗鸡眼或者弱视
2.整晚睡觉不关灯
有的爸妈因为担心宝宝怕黑，也有的爸妈为了方便宝宝起夜时照顾，会一直在房间开着光源过亮的电灯到天明，殊不知，这做法有增加宝宝未来近视的可能性！
3.刺眼的强光
带宝宝外出时，需要特别注意防止太阳直射眼睛，如果强光太强，可以选用临时纱布遮盖。晚上睡觉时，避免宝宝的眼睛长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断。很容易对视网膜造成损害，影响宝宝视力的正常发育。
4.一成不变的睡姿
很多宝宝出生后会喜欢俯卧睡觉，或者趴着睡，这样压着眼睛，容易患上远视、弱视、散光、斜视、近视等疾病。家长应该经常更换宝宝睡姿。
5.过早给宝宝使用电子产品
这些电子设备的显示屏里含有蓝光，相比其他可见光，蓝光对视网膜敏感性最高、穿透力最强，因而产生的光化学损伤作用最强。其中最主要损伤的是，视网膜色素上皮细胞(RPE)和视网膜感光细胞.
改善方法：
从宝宝出生开始，白天睡觉时可以稍微遮遮光线，无需让房间很黑；但夜晚睡觉时，应该保持室内黑暗和安静，尽早让宝宝养成昼夜规律。美国儿科学会建议，18个月以下的宝宝，需要绝对避免看电视。2岁之后的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过1小时。更严谨起见，宝宝眼睛与电视的距离至少为2m。
保护宝宝视力非常关键，这些坏习惯大家一定要避免哦
有的家长又会问补充叶黄素可不可以预防近视呢？
叶黄素，一种天然类胡萝卜素。尽管它其貌不扬，却是眼睛的食粮对近视治疗来说，叶黄素的作用就更大了，甚至可以说它在发挥着助推器的作用。
研究表明，叶黄素的作用主要有五个方面：
1.叶黄素是视网膜的主要色素分，可以缓解视疲劳症状。
2.作为抗氧化剂和光保护作用，促进视网膜中视紫质的再生成，预防近视，增进视力，保护视力
3可以保护眼睛不受光线伤害，延缓眼睛的老化及防止病变。
4.提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育
5预防黄斑变性及视网膜色素变性。
由此可见叶黄素的这些作用或直接或间接都在作用着近视的治疗效果。
我们人体不能自行合成叶黄素，只能想办法从外面摄取，可通过水果蔬菜为治疗近视提补充叶黄素，不过，食物中的叶黄素含量毕竟有限，而且吸收效率比较低，因此，额外补充叶黄素对于青少年生长发育期非常有必要。所以有必要时可以吃一些叶黄素的补剂来预防。
我是小熊老师，是一位营养博士，专注母婴、婴育儿营养科普和养育经验分享。如你已经有母婴，育儿方面的问题，都可以