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眼睛是心灵的窗户，是人身体最重要的器官。保护好我们的眼睛，留住心灵的窗户。那么如何从小就开始保护好婴儿的眼睛呢?
6月6日是全国爱眼日，今天和大家聊聊：关于孩子视力的那些事儿。
6岁前是视力发育关键期
先来普及一下关于视力表的基本常识：
通常正常成人的裸眼视力是1.0，也可以说是5.0。因为目前在国内常用的有两种视力表：小数记录法和五分记录法。
人类并不是从一出生就有1.0的视力。宝宝刚出生时是远视眼，能看见视力范围40厘米内的物体轮廓，并不能分辨看到的是什么。随着慢慢长大，在外界的刺激下，眼部功能逐渐完善，这才慢慢达到我们成人的正常视力水平。
宝宝视力发育的过程：
新生儿：已经有了光觉，如果你用手电光突然照新生儿的眼睛，他会皱眉、闭眼。如果在睡眠状态，光刺激可使他扭动身体，甚至觉醒；
4～8周：如果有物体突然出现宝宝的眼前，他会闭目躲避，这在医学上叫做”瞬目反射“；
2～3个月：此时宝宝已有注视能力，眼睛可追随移动的目标而移动；
4～6个月：可识别物体的形状、颜色、认识母亲；
7~8个月：能辨别物体的远近和空间，喜欢寻找那些突然不见的玩具；
9~10个月：视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体，寻找掉下的玩具，并能辨别物体大小、形状及移动的速度，能看到小物体；
11~12个月：开始出现视深度感觉，实际上这是一种立体知觉；
1岁～1岁半：随着眼前一个目标由远而近，双眼可随之向中间旋转；
2~5岁：能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念，此时双眼视觉发育最为旺盛；
6岁：六七岁时进入成人的视觉，形成正视眼，也就是说宝宝也不远视，也不近视。
因此，我们说6岁前是婴幼儿视力发育的关键期。在此阶段，任何不良因素都会影响到儿童的视觉发育，使其发育滞后而导致弱视、近视等情况的出现，对其今后的生活和工作造成影响。
此外，此时期也是一些儿童眼科疾病的最佳治疗时期，所以，家长在平时要注意保护宝宝的视力，一旦发现异常，医院就诊。
家长如何做才能让宝宝有好视力？
1、合理安排宝宝的饮食
家长在平时要合理安排宝宝的饮食，做到荤素搭配，让宝宝养成不挑食、偏食的习惯。
如果宝宝偏食的话，家长就应该注意给宝宝补充一些含维生素A，维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，以促进宝宝眼睛能更好的发育。那么哪些食物含有这类维生素比较高呢？
维生素A含量较高的食物：胡萝卜、番茄、茄子、南瓜等；
维生素B1含量较高的食物：糙米、面粉、各种豆类等；
维生素B2含量较高的食物：动物肝脏、蛋黄等；
2、注意宝宝的用眼卫生
要给宝宝准备专用的脸盆和毛巾，不要随意用他人的毛巾或手帕来擦宝宝的眼睛。每次给宝宝洗脸时，最好先洗眼睛。当眼睛有分泌物时，妈妈可以用消毒棉签为宝宝擦拭眼睛。
此外，要给宝宝勤洗手，以免通过揉眼等动作把手部的细菌带入眼内，引起感染。
3、定期带宝宝做视力筛查
家长应定期带孩子做眼部检查。一般情况下，
1岁以内：每年需做5次眼睛检查。
1至3岁：应每半年做1次检查。
3岁以上：应每年做1次检查。
这样的检查频率可以及早发现幼儿眼疾和视力问题。
4、孩子睡觉时要关灯
医学研究表明，宝宝睡觉时不关灯会增加他患近视眼的可能性。因此，在宝宝睡觉时最好不要开灯。
5、防止眼外伤的发生
对于1岁以内的宝宝，爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩。宝宝长到1岁后，他会走、会跑了，这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不而摔倒，让锐器刺伤眼球。
6、不要让孩子过早接触电子产品
随着人们生活水平的提高，很多小宝宝过早地”用“上了手机、平板电脑等电子产品。但长时间近距离地用眼，再加上电子屏幕的色彩鲜艳，会导致宝宝视力下降甚至近视眼的发生。因此，奉劝各位家长，做好监督，同时以身作则，不要让宝宝过早、长时间地使用电子产品。
如果确实需要使用电子产品，一定要劳逸结合，尽量缩短使用时间，并建议增加儿童的户外活动时间。（来源：袋鼠妈妈）
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