对于“手机党”而言，临睡前聊 一著名节目主持人曾发微博称：“微博精彩，谨慎刷屏。”他在文中提到，自己有一个朋友，喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛剧痛，后来去检查发现已经导致眼睛散光度。原因是房间太暗，屏幕太亮，所以刷屏时快速滚动的画面对眼睛造成了伤害。“给习惯睡前和醒后刷屏逛微博的朋友们提个醒。
许多网友跟帖称自己是铁杆“朋友圈刷刷族”，有的甚至到了有强迫倾向的地步，如果不刷朋友圈连觉都睡不着。他们中的不少人认为自己视力下降、近视加深或者出现散光和躺着玩手机有关。有网友悲呼：“难怪我会出现散光，原来是躺着玩手机玩出来的，可是，现在玩手机已经成为我每天晚上临睡前的‘必修课’了，怎么办？
市民陈小姐认为，不仅仅是玩手机，很多电子产品都在加重我们眼睛的负担。她说：“去年我迷上了看电子书，几乎每晚都抱着kindle看上好几个小时，而且还是躺在床上看的，这样看了一个多月之后，眼睛就‘受伤’了，常常发酸、胀痛。
B散光与躺着玩手机没有关系
究竟躺着玩手机与散光有何联系？它真的会“摧残”我们的眼睛吗？
我院视光中心周主任解释，散光与躺着玩手机之间并没有直接关系。通俗地说，我们的眼睛就像是照相机，眼球就如同一个光滑的圆形镜头，如果各个方向折射光线的能力都一样，就可以聚焦到一个点上，使图像清晰。而散光则可以简单地认为是镜头不圆，各方面的折光能力不同所导致的对焦不准。
躺着玩手机虽然不会导致散光，但是“手机控”也不要以为万事大吉了，因为躺在床上频繁刷朋友圈、微博对眼睛的伤害很大，它会引起视疲劳、干眼症等。
"眼睛视物要保持一定的距离、正确的姿势，此外，还要有合适的光线，这样眼睛才能处于比较轻松的状态。而躺在床上刷朋友圈，一般距离过近，还有屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用，另外，手机上的字体等跟平常使用的纸质书籍很不同，眼睛长时间注视更容易疲劳。经常通过手机、平板电脑、电子书等阅读的人，其实就是在透支自己的视力。"专家说。
C抗疲劳眼药水并非“润眼剂”
经常对着屏幕的人会发现自己的眼睛常常视物模糊，感觉酸胀，这时抗疲劳的眼药水成了他们舒缓眼部疲劳的首选，有些人甚至对眼药水产生了依赖。
其实，人工泪液（即眼药水）的确能舒缓眼部疲劳，但是不要滥用。因为大多数的眼药水中都含有防腐剂，而这些物质会对眼睛表面正常的细胞和组织造成损害，使眼睛更易干燥或发炎。
“对常用电脑和手机的朋友来说，劳逸结合至关重要，适时远眺或闭目休息才是王道，别把抗疲劳眼药水当成‘润眼剂’。
D如何给眼睛“充电”？
其实，要想拥有一双明眸并不难，只要你经常给眼睛来点小按摩，帮它"充充电"，保准你每天双眼"发亮"。
1、扣攒竹：双手拇指弯曲，用指间关节的突出部，叩击同侧攒竹穴（位于眉毛内侧边缘凹陷处）15~20次，稍用力，以有胀痛感为宜。此法有消除额痛、眼胀、缓解视疲劳的作用。
2、转眼球：端坐，两眼先向左旋转5次，再向前注视片刻，然后，再向右旋转5次，再向前注视片刻。此法对保护视力极有好处。
3、点睛明：以两食指分别按双侧睛明穴15~30秒，以微感胀痛为宜。此法有止眼痛和明目的作用。
4、捋眼皮：两手食指弯曲，将近指根的关节的突出部位，轻放在双眼的内角，从内向外运动，先捋上眼皮，后捋下眼皮，各捋10次，此法有消除眼痛、眼袋和明目的作用。
有效缓解视疲劳的食疗方子
银杞明目汤——取银耳15克、枸杞5克、鸡肝克、茉莉花24朵，先将银耳泡开，鸡肝切片，枸杞洗净，然后加水入锅烧沸去沫，待鸡肝刚熟，装入碗内撒入茉莉花即可饮用。每日1剂，连服10~15天，可补肝益肾，明目养神。
桑菊薄竹饮——取桑叶、菊花各5克，薄荷3克，竹叶、白茅根各30克，用开水泡10分钟后饮用，可疏风清热，清肝明目。
感谢您
1、双眼视功能检查-寻找近视发生原因双眼视功能检查，通过对眼球调节功能、集合功能等眼球运动协调性的检测，发现异常值，从眼球功能角度寻找孩子近视发生的真正原因，并进一步对症治疗，控制近视增长。
2、全面医学、对症治疗、个性化矫治首先通过医学诊断，确定是否为真性近视。然后通过医学验光和视功能检查，确定每个孩子真实的“眼体质”状态，研究近视发生原因，为每个孩子制定个性化的视力矫治方案。
3、控制周边髙焦技术-角膜塑形术通过对角膜进行塑形、改变角膜前表面曲率，有效控制延缓近视增长。夜间睡觉佩戴，白天即有清晰视力。
视光专科视光专科由湖北省眼镜协会常务副会长、国家一级(高级)视光师叶桂生任科室主任，由国际角膜塑形学会(IAOA)中国区委员、国家一级(高级)视光师周超任医学角膜塑形负责人，由医院集团视光事业部服务标准委员会主任委员，国家二级验光师孙莉娜任经营负责人。科室拥有视光师19名，其中国家一级视光师5名、国家二级视光师7名。本科室广泛开展普通医学验光、儿童睫状肌麻痹验光、视功能检测及训练、医学角膜塑形术、RGP验配、青少年近视预测及防控等项目，始创爱尔医学验光法，让更多患者能够享受到专业、科学、健康的医学验光配镜。 本科室是国际角膜塑形学会(IAOA)中国区指导委员会委员单位、中华医学会眼科学分会视光学组副组长单位、国家卫计委视光产业分会副会长单位、美国视觉训练学会（COVD）会员单位、中国医师协会眼视光分会副组委单位、中国医学促进会视光健康分会副主委单位、全国角膜塑形镜安全监控专业委员会委员单位、湖北省眼镜协会常务副会长单位、医院集团的视光培训基地以及湖北科技学院视光专业的临床教学基地、省社保厅指定的验光师技能考核评定单位。年9月，本科室承担了湖北省教育厅委托的《中小学生视力健康教育三年计划》的公益筛查职责。
斜弱视与小儿眼科斜弱视与小儿眼科由国内著名小儿眼病专家龚淑贤教授创建，现由湖北省眼科学会斜视与小儿眼科学组委员戴鸿斌主任担任学科带头人，是一支拥有2名主任医师、6名硕士的专业技术团队。科室拥有同视机、线状镜、隐斜计、四孔灯、立体视图、三棱镜等斜视检查设备，并拥有IOL-Master测眼轴、综合验光仪、电脑验光仪、视力筛查仪、眼底照相机等屈光检查设备，自婴幼儿期起即可了解小儿的视力状况。 科室累计手术量过万例，先后治愈了大量疑难、复杂甚至多次手术效果不佳的小儿眼病患者。率先在中南地区采用国际先进的压贴镜技术治疗斜视、复视以及眼球震颤引起的代偿头位，后巩膜加固治疗进行性近视、显微微创斜视手术等技术极大的推动了小儿眼病领域的发展。
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