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正常眼睛看六米以外的物体时，眼睛不需要调节，只在看近物体时，眼睛才需要调节。距离物体越近，需要的调节力越大，眼睛也就更容易疲劳。近视是视力不良的一种。患上了近视眼将会给我们的生活和学习带来很多的不方便，近视眼患者在看远处的人或者东西时，总是模糊不清；近视还使眼睛容易疲劳。那么，我们就应预防保护眼睛。具体做到以下九个方面：
一、预防近视必须牢记“六要，五不要”
六要：
（1）读写姿势要端正，眼和书保持30～35厘米（1尺）距离。（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。
（3）连续看电视1小时后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。
（4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。
（5）每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。
（6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
五不要：
（1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
（2）不要躺在床上或趴在桌上看书。
（3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时。
（4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
（5）不要用太细的铅笔，写太细小的字。
二、坐姿要正确坐时脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30～35cm（一尺），笔尖与手指距离一寸，胸与前桌一拳，俗称“三个一”，并定期调换座位。
三、改善不良学习环境
教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求，消除灯的频闪现象及眩光。课桌椅要符合国家标准，黑板定期刷黑无反光，墙壁定期粉刷。学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。
四、注意休息
小学生每天睡眠时间需10小时。
五、合理膳食
注意营养，多食蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。
六、做好眼保健操
如何正确做好眼保健操是至关重要的。做眼保健操来不得半点马虎，穴位要准，手法要柔和缓慢，做到有点酸胀的感觉为好。做完后最好闭目一分钟，然后再望望远处，眼睛就舒服多了。坚持做眼保健操对视力正常的人，有预防近视的作用：对视力减退者有改善和恢复视力的作用。特别提醒大家，做操时，手一定要清洁，不然，反而会让眼睛感染上未感染的病菌。
七、怎样保护视力
正常眼睛看六米以外的物体时，眼睛不需要调节，只在看近物体时，眼睛才需要调节。距离物体越近，需要的调节力越大，眼睛也就更容易疲劳。比如我们看书时，距离30厘米远时，眼睛调节力就小一些；而距离小于25厘米时，调节力就急剧上升。少年儿童的眼睛调节力很强，就是离书本几个厘米，也能看得清。但经常这样，使眼睛高度紧张，眼神经、肌肉过度疲劳，就可能产生近视。所以，我们看书写字时，眼睛离书本要有一尺的距离，才能达到保护视力、预防近视的目的。
八、眼睛进了飞虫、砂子，怎么办？
眼睛进了飞虫、砂子时，千万不要用手揉眼睛，因为砂子很硬，会刮伤眼睛的。砂子进入眼后，眼睛会产生眼泪，这时，自己可以提起上眼皮来回动动，砂子一般会随着眼泪流出来。若砂子较大，可请别人翻开眼皮，用湿手绢粘出来。如果还不行，则要请医生检查治疗。
九、维生素A对眼睛的作用。
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，消除眼睛的疲劳。所以，每天应该让孩子摄入足够的维生素A。
十.戴手机眼镜对眼睛的作用。
眼镜的镜框上镶嵌了公司的核心专利科技缩小版——稀晶石，稀晶石是由多种名贵晶体复合研发而成，采用中国年中医针灸学的原理，并且结合了最新护眼科技研发而成
稀晶石是由多种稀有、昂贵的稀土石组成稀有天然复合晶体。也是我们的核心专利技术原材料，镶嵌于镜框边，可释放负离子，具有高效的穿透力，刺激眼部周围细胞活化，从而提高裸眼视力，消除眼疲劳。稀晶石释放出与人体同频的远红外线微波，能与细胞的水分子进行有效的“共振”，有效的促进细胞生长，长期佩戴能够帮助眼睛迅速排毒，让眼周血液循环更加通畅，减少在使用眼睛时候的疲劳度，提高孩子的学习效率和工作效率，让大脑更清晰。
用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健操的基本知识和方法，小学生要认识到爱眼护眼的重要性，精心呵护自己的双眼，达到降低近视新发病率，提高视力恢复率的目的。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望自己拥有一双明亮的眼睛，相信家长和孩子的共同努力，一定能拥有一双炯炯有神的明亮眼眸！
蓝光的危害？
蓝光会抑制褪黑色素的分泌，
而褪黑色素是影响睡眠的
一种重要激素，
目前已知的作用是促进睡眠、
调节时差
这也能解释为什么
在睡前玩手机或者平板电脑，
会造成睡眠质量不高
甚至难以入睡的原因。
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手机眼镜怎么防蓝光？它能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑、电视以及玩手机时使用。
手机眼镜能够阻隔多少蓝光？
蓝光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，导致视力下降甚至完全丧失，蓝光通常是指波段在mm—mm范围的光线，世界卫生组织公布：蓝光对人体的危害远远超过三聚氰胺、SASI病毒，全球每年至少有3万人因蓝光导致失明。爱大爱手机眼镜镜片经过14层镀膜技术，层层阻隔蓝光，防蓝光率达到24.05%，即是能将波段在mm—mm内的有害蓝光进行完全阻隔，又不会影响其他有益光波。
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手机眼镜是什么？
手机眼镜是为了保护视力、解决视力亚健康问题而研发的光学仪器，它能激活经络和细胞，增强眼球营养，按摩眼周八大穴位，同时，刺激细胞活化，加速眼部微循环，帮助眼睛排出毒素，有效缓解视疲劳、眼干、眼涩等问题，预防近视、老花。手机眼镜历时4年研发，年正式推向市场，已经两年了，得到了无数顾客的好评。artg
加入爱大爱手机眼镜结果是什么？
最差的结果：拿了三幅眼镜，您和家人用，眼睛得到了保护！
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自己的家庭，为更好的自己勇敢迈出第一步
！爱大爱手机眼镜核心创始人-丽娟
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