一到寒假，中小学生有了更多的空闲时间上网，用电脑的时间也会增多。有的孩子，特别是男孩子更是趁着寒假疯狂玩电脑游戏，甚至熬夜玩。这样特别伤害眼睛，会引起眼睛疲劳，出现畏光、流泪等症状，严重的还会产生过劳死或心脏病猝死。为保护学生的眼睛健康，学生应该注意控制上网、用电脑等的时间，多运动锻炼，让眼睛得到充分的休闲；家长也应该适当的监督孩子的用眼习惯，避免用眼过劳。
招数一：控制电子产品对眼睛的伤害
手机电脑电视
在家里，并不是说一定要杜绝孩子用电子产品。其实，当孩子步入四五年级的时候，可以开始让他上网搜寻一些资料，用电子产品来辅助学习，但使用方法也是有讲究的。
“小孩的胳膊比较短，操作时与电子产品距离短，而近视与用眼距离的关系十分密切，离得越近，对眼睛的伤害是加倍的，所以一般都会让孩子使用电脑学习而不是手机。”
眼科医生之所以如此重视近视，不仅仅是因为近视会引起视物不清，而且高度近视可能会影响眼底功能，这部分群体在近视的人群中高达10%~20%，严重时甚至还会引起视网膜脱离。
招数二帮孩子战胜拖延症
强制规定任务完成时间
大多数孩子有“拖延症”，精力不够集中，导致每晚做作业的时间过常，长此以往就易形成近视。因此，父母们应要求自己的孩子，比如说让孩子9点半之前必须写完作业，让孩子有紧迫感。其实小孩子专注时间是很短的，家长要用一些技巧让孩子在短时间内完成学习任务，让他的眼睛有充足的休息时间。
招数三：定期检查，多做户外运动
了解眼部情况，预防近视
城市的孩子相对于生活在乡郊地区的孩子之所以近视的几率高，与户外时间的长短有着直接的关系。实验证实，每周不少于20小时的户外运动时间对防控近视有一定帮助。所以家长不妨鼓励孩子多多亲近大自然，尽情在户外撒野也是对预防近视有好处的喔。
同时，在一线城市，家长对孩子视力的重视程度相对更高，而在二三线城市，特别是一些小城市，重视程度偏低，其实不仅仅是近视的问题，对于先天性高度近视、高度远视、散光造成弱视的情况应足够重视，在人群里3%~5%的小朋友存在弱视，且有部分是单眼弱视，一般家长很难察觉，小时候如果没有得到很好的干预、治疗，可能会影响小朋友的一生。
因此定期的眼部检查、建立屈光档案十分重要。屈光档案可以密切跟踪孩子的屈光度变化状况，相应的视光检查还可以评估整个眼部的健康状况及视功能，如是否存在视疲劳和阅读障碍、手和眼睛的协调功能如何、色觉功能有无异常等，以便及早发现眼部潜在的问题。
医院眼科医院眼科引进美国爱尔康Lnfiniti超声乳化仪等先进仪器设备，主要开展白内障超声乳化联合人工晶体植入术、翼状胬肉切除术联合角膜缘干细胞移植术、鼻腔泪囊吻合术、睑内翻矫正术、眼外伤及其他眼科常见病的诊治。专家介绍：
郑朝烨主治医师医院眼科主任
毕业于福建医科大学，从事眼科专业20多年。医院工作，先后在泉州、医院担任业务院长。擅长白内障超声乳化+人工晶体植入手术、准分子激光治疗近视手术。接受过美国白内障超声乳化手术规范化培训，独立完成白内障手术2万多例，并获得“白内障复明手术突出成就奖”。
人生会有很多错过
/但千万不要与健康错过/
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