亮
第三季
亮睛西安
睛
“眼睛是心灵的窗户。”这句名言是意大利文艺复兴时期画家达芬奇从人物画的角度来说的。而我们看到，早于他一千多年，中国的孟子就已经从识人的角度把这个启发说得非常清楚了。
译文：
孟子说：观察一个人，再没有比观察他的眼睛更好的了。眼睛不能掩盖一个人的丑恶。心中光明正大，眼睛就明亮；心中不光明正大，眼睛就昏暗不明，躲躲闪闪。所以，听一个人说话的时候，注意观察他的眼晴，他的善恶真伪能往哪里隐藏呢？
眼睛的重要性对我们来说至关重要，我们要时刻守护好这扇“窗户”。然而各种危害青少年眼睛健康的因素充斥着我们周围……
写不完的作业
上不完的网课
看不完的视频
打不完的游戏
......
曾经新闻报道，家长为了让孩子尽早接受启蒙教育，每天使用早教机长达6小时以上，从而导致5岁男娃近视达到度且不可逆转……
这些醒目的案例提醒着我们时刻注意青少年安全、健康、正确用眼。
要保持正确的读写姿势和习惯
不长时间近距离看书、写字，减少使用手机、电脑的时间，每近距离用眼40分钟，休息10分钟，可以做眼保健操以及远眺放松眼部肌肉；不要在走路时看书，不躺着看书，不坐在灯光昏暗或者过亮的环境下看书；看书、写字的坐姿要端正，眼睛与书本的距离约为33cm。
保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
控制使用电子产品的时间
要严控非学习目的使用电子产品的时间。家长也要注意，尽量少在孩子面前使用电子产品，避免给孩子带来不良影响。
坚持充足的白天户外活动
坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义，不要一直呆在室内，要保证每天进行2小时以上白天户外活动。
如果你身边有青少年已有近视、远视、弱视等视力问题，那就必须要有一副合适的眼镜了，不要担心配镜价格贵的问题，这里有人给你买单。
近视、弱视、远视的困境家庭青少年注意了：11月27日至12月19日期间的每个周六、周日，西安大明宫实业集团在大明宫建材家居钻石店为你买单免费配镜啦，快来参加吧。
善已至
亮
睛
爱未远
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关爱困境家庭大明宫从未缺席
相关调查报告显示，我国的青少年近视率高居世界第一位，关爱青少年的眼睛，刻不容缓。
青少年的健康成长是我们共同的责任，帮助困境家庭中的儿童更是我们需要着重