那么，保护眼睛的正确方法有哪些？
根据相关调查，中国80%左右的人每天盯着屏幕的时间超过4小时，约三分之一的人每天使用电子产品(手机、电脑等)超过8个小时，比睡眠时间还长，这几乎是上班族的常态。1、合理休息。每看屏幕1个小时，起身走动走动，打杯水，上个厕所，让眼睛得到休息。如果怕自己忘记（沉迷工作无法自拔）的话，可以定个闹钟提醒自己。2、远眺。长时间近距离盯着电子屏幕，眼睛睫状肌不断保持在紧张状态，有意识的远眺，能让睫状肌得到放松，眼疲劳得到缓解。3、调整屏幕亮度和字体大小。屏幕不宜过亮，不刺眼最好，字体适当调大，不费力就能看清楚。4、多到户外活动。很多年轻人平时对着电脑，下班刷手机熬夜，有条件尽可能在休息时多到户外，看看远处风景，身体得到锻炼，眼睛也能放松。5、减少戴美瞳。美瞳是直接覆盖在角膜表面的，时间长了可能引起角膜缺氧，劣质美瞳更是如此。佩戴的时间不宜超过8小时，更不能戴着过夜。6、使用人工泪液。当出现眼干眼涩症状时，可以先使用人工泪液缓解症状。不要一味依赖眼药水，而且应在眼科医生指导下使用和购买。喜欢是放纵，爱是克制。如果你真的爱你的眼睛，就放下手机，让你的眼睛多休息吧!医院眼视光中心专注于青少年近视防控、斜弱视治疗、医学验光配镜及专业角膜塑形镜验配。凭借院内引进的一批国际同步诊疗设备及弱视及视功能训练系统，为弱视及屈光不正群体提供专业的眼视光医疗服务。并通过门诊建立屈光发育档案，为孩子们进行定期、科学的视觉健康检查。力争早期发现、科学矫正、有效控制，帮助孩子养成健康的用眼习惯，让每个人都拥有一份健康的视觉。同时，医院眼视光中心具备专业角膜塑形镜验配资质许可。与国内外各大知名品牌保持良好合作，如：日本阿尔法、美国依视路CRT、欧几里德、国产梦戴维等。目前我院已开展个性化的角膜塑形术验配余付，赢得了当地患者良好的口碑和赞誉。医院眼视光中心
医院
是经国家卫健委批准成立的一家集眼部医疗、预防、康复、急救为一体的医院，医院设有白内障科、青光眼科、小儿眼科、屈光科、眼外伤科、眼预防保健科、眼表疾病科、眼底病科、眼整形科等专业科室，建有标准化百级层流净化手术室三间。眼科团队拥有数名国内知名的眼科教授、博士、主任医师和眼视光专家，其中眼科副高级以上医师8名，省卫健委指定近视防控眼视光专家一名，高级验光师12名，眼科医护技人员60余名，先进的眼科诊疗设备齐全。
作为邓州市唯一一家医院，是邓州市医院、邓州市医院。医院眼科韩崧博士、郑大一附院眼科侯习武教授常年坐诊，是郑州眼科联盟（医院）理事单位、解放军医院田学敏医院、医院医院、新乡医学院三全学院眼视光专业学生实践就业基地，是邓州市中小学生近视医院、邓州市儿童青少医院。
医院每周都有省眼科专家坐诊/手术，每一例手术均在百级层流净化手术室由省眼科专家亲自主刀，确保手术质量、手术效果。
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