知道近视的人很多，对散光了解的人却很少。有调查表明：中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。散光对看远看近都有影响，轻度的散光一般裸眼视力受影响不大，可能容易出现眼部不适，如头疼、眼疲劳、视力模糊等。但是严重的散光，视物会看不清并出现扭曲，看物体还会有重影，就像这样。
这是因为，散光是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀，角膜各子午线的屈折率不一致，导致光线不能准确地聚焦在视网膜上，形成清晰的物像。如果儿童散光不及时矫正，会影响到视觉发育，造成弱视，还会养成习惯性眯眼、歪头等。散光不是小事情，一定要重视起来。
担心自己有散光吗？用这个方法简单测一测吧：
摘掉眼镜，无论是框架眼镜还是隐形眼镜，手持手机与眼睛同高。从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图，分辨图片中虚线的颜色深浅情况。
自测结论：
如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。这是测是否散光最粗浅的方式，而具体到多少度，一医院做深度检查。散光一定要进行及时矫正，以防止散光不断加深。
为什么会形成散光？
先天性散光除外，后天性散光如果并非手术或眼病造成的，几乎离不开两点：眯眼睛及揉眼睛。
后天性的散光，绝大多数是我们角膜出现凹凸不平的现象。而经常性揉眼睛及眯眼睛，都有可能导致角膜出现这种情况。一些朋友眼睛一痒，就会不停揉眼睛，时间久了，引发眼睛出现散光，另外近视了不爱戴眼镜的朋友，担心戴了眼镜度数加深，看远处的东西模糊时，容易养成眯眼的习惯，反而会加快近视的发展速度！
为了更好地预防散光，我们要养成间断性用眼的习惯，用眼一段时间后进行合理的休息，同时合理饮食，多做户外活动，定期进行眼睛检查，及时加以矫治。当出现眼睛疲劳、干痒时不要用手揉眼睛，可以选用心生爱目洗眼液缓解眼睛的干痒、疲劳，同时消除氧自由基，带给眼睛明澈闪亮。
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