疫情期间大人不能上班孩子不能上学，人是在家闲着了，眼睛是一点没闲着，只能一家人在家里抱着电脑攥着手机刷着剧打发时间，很担心视力问题。医院眼科治疗的小患者，因为疫情防控影响，不能到院做按摩治疗，贴心的眼科已经为您准备好了护眼操，按照视频上的步骤，轻松护眼，缓解视疲劳。
02:17另外，很多人习惯在睡前醒后躺着玩手机，觉得这样舒服。殊不知，躺着玩手机对眼睛的伤害真的不可小视。
一、躺着玩手机易诱发慢性结膜炎及视疲劳
躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持躺卧姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎及视疲劳。
二、距离不当易引发近视眼
人躺在床上时，很难保证手机于眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。
三、不控制时间诱发干眼症
因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。
徐红，眼科主任，副主任医师，本科学历。兼职山东省中医药学会眼科专业委员会委员；德州市医学会眼科专业委员会副主任委员；山东中医药大学兼职副教授等。
擅长白内障、青光眼、泪道疾病等手术治疗，对小儿近视及斜弱视、疑难角膜病、眼底病等有深入研究，中西医结合治疗均取得满意疗效。主要荣誉：山东省卫生系统贫困白内障患者复明工程师范标兵。坐诊时间：东院区三楼眼科门诊周一、三、六上午；西院区二楼眼科门诊周二、四、五上午。