一周家常菜食谱，营养搭配，简易实际操作，沒有繁杂的做菜全过程，做起來简易，并且价钱适度，拥有这种食谱买水果就便捷了。
芦笋紫甘蓝圆葱虾仁蛋饼（一岁儿童餐）
连菜盘都能够少洗一个的简单的早餐蛋饼光看原材料就了解有多香
第一步:原材料切完虾仁开背，芦笋无需削皮斜切第二步:紫甘蓝和芦笋冷水煮2分钟捞起来控干第三步:生鸡蛋添加水搅拌均匀第4步:不沾锅少油炒香圆葱第5步:添加虾仁炒掉色第六步:添加蔬菜水果简易煸炒下第7步:用筷子梳理好蔬菜水果铺平第八步:用小勺舀入鸡蛋液，晃一晃锅分摊鸡蛋液，文火盖上焖三四分钟，期内挪动下底锅遇热匀称保证烂熟第9步:起锅前撒上小宝宝海鲜粉第10步:非常简单的早餐蛋饼就完成了同歩蒸上一个提早搞好的发糕，相切新鲜水果加上牛乳，早饭就进行啦第11步:调料：生鸡蛋:一个圆葱:适当虾仁:6只小芦笋:3根紫甘蓝:半片水:30克上下小宝宝海鲜粉:适当我眼中的自己给大伙儿强烈推荐的今日食谱餐，期待大伙儿能够坚持到底为自己产生健康的身体，加油鸭！
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