导语：现如今虽然已经到了春季，但是早晚的温差是比较大的，天气与冷热的同时也变得越来越干燥了，人们就会容易出现一些不舒服的问题，特别是嗓子很容易就会出现一些痰液。
咳痰是非常正常的一种生理现象，但是对于痰液的颜色，老一辈人一直有着“白痰轻，黄痰重，黑痰要了命”的说法，这是什么意思呢？到底是迷信还是确有其事呢？今天我们就一起来了解一下。
01痰液是怎么来的？
若是想要知道题目这句俗语到底靠不靠谱，我们大家首先先来了解一下痰液的由来。
痰液主要是呼吸道受到刺激以后分泌的一种液体，其中包含各种细菌致病菌以及微生物等物质，身体正常的水液是透明色的，若是身体出现了严重或者是感染细菌，都能够通过痰液的颜色来进行判断。
这也就是说痰液的颜色能够在一定程度上判断身体里的状态，今天我们就一起来了解一下不同颜色的痰液分别对应着身体什么样的情况。
02俗话说“白痰轻，黄痰重，黑痰要了命”，是何意思？有科学依据吗
“白痰轻”
“白痰轻”这句话说的是，如果咳出白色的痰液，那么说明你身体的症状是比较轻微的，其实这主要是由于白色的痰液出现的情况最频繁，也是最常见的。
如果出现白色痰液，此时是说明身体有感冒或者是轻微的发炎问题，之所以痰液会显出白色，这主要是因为身体里的免疫细胞在接触到外界细菌或者是病毒时，会与病毒进行“斗争”。
等到细菌被消灭以后，白细胞就会把这些免疫细胞和细菌的尸体给吞噬，通过痰液代谢出身体之外，这也就形成了白痰。
如果想要缓解咳白痰的问题，最好的方式是增强免疫力，适当多饮水吃辛辣刺激的食物，虽然出现白痰的症状是比较轻微的，但是却不能代表着这种情况就可以忽略。
我们大家要明白，即便是白痰也代表着身体出现了感冒或者是炎症问题，如果没有及时进行缓解，就有可能会导致问题不断加重，这也会增加炎症和身体的损伤几率。
“黄痰重”
“黄痰重”这句话的意思是说，如果咳出了黄痰，身体的情况是比较严重的状态，咳出黄痰也代表着身体的症状在逐渐加重。
痰液当中的病毒和细菌数量在不断的增多，比如出现了严重的感冒或者是肺部感染，嗓子发炎等问题。
如果此时不仅出现了咳嗽，还有声音嘶哑胸口疼痛等问题，一定要及早进行治疗和检查，如果出现黄痰以后没有及早进行治疗，会容易增加细菌感染或者炎症的加重，会对身体带来很多损伤。
“吐了黑痰要了命”
“吐了黑痰要了命”这句话是说，如果咳出了黑色的痰液，那么说明身体很有可能是出现的重大疾病，在我们的日常生活当中，或许大家几乎都没有过咳出黑痰的经历。
因为弱视疾病导致的黑色痰液，很有可能是肺部出现了严重损伤导致的，比如肺部细胞受损，长期大量吸烟等。
这令人群若是出现了黑色的痰液，是说明肺部细胞当中存在着大量的灰尘或者是颗粒，若是不能及时进行专业的治疗，很有可能就会带来肺炎，肺气肿，甚至是肺癌问题。
另外还有一种情况也会容易导致人们咳出黑色痰液，那就是长期处于空气污染的状态下，一些特殊工作人群，比如从事重金属工作，煤矿工作等。
若是长期处于这样的工作状态之下，即便身体没有出现损伤也会容易咳出黑色的痰液，这是非常正常的。
但是不管是哪种原因带来的黑色痰液都要及早去检查，这样能够更好的了解自己的身体状况，也能够进行专业的处理，减少对于身体的损伤。
03痰太多别着急，送你这3种祛痰方法，很管用
多饮水
有一些痰液比较多，咳不出来粘在喉管部位，此时需要融化痰液才能够咳出。
最简单的方式呢，就是要多饮水水可以稀释痰液，让痰液不再那么粘稠，就有助于更好的咳出来了。
增加环境的温度和湿度
处于适宜的温度和湿度当中，有助于循环呼吸系统，这样能够使痰液更好的排出来。
建议大家把室内的温度控制在18~23℃，湿度控制在55%~65%。
有效的咳嗽
有一些咳嗽的方式不对，是很难把痰液咳出来的，如果想要咳出痰液，建议大家先坐下双脚贴地深呼吸几次以后再屏气。
然后像是吹口哨一样，吐气后再深吸气5秒钟，最后胸部发力开始短促的咳嗽，把嘴张开，痰液自然就可以咳出来了。
04春季养肺，常吃3种食物，有助于清肺化痰
梨
梨当中含有丰富的糖类、有机酸物质，能够帮助润肺消痰。
适当的吃一些梨，可以帮助清肺润肺，排出痰液，有助于肺部健康。
蜂蜜
蜂蜜从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢当中酿制的蜜，其成分除了果糖以及葡萄糖以外，含含有氨基酸、各种维生素、矿物质等营养物质。
蜂蜜当中的果糖和葡萄糖还含有与身体血清浓度相近的多种无机盐，微量元素以及有机酸，能够起到润燥，清肺，解毒，化痰的效果。
白萝卜
白萝卜当中含有丰富的粗纤维和淀粉酶，能够促进食物的消化和吸收，也能够增强食欲，带来清肺化痰的效果。
05阅读延伸：如果不小心把痰液咽下去会怎么样？
在正常情况下，痰液咽下去除了有一点恶心以外，对身体没有太大的影响。
但是对于患有呼吸道疾病，长期吸烟或者是肺部感染等问题的朋友，如果不小心把痰液咽下去，会有一个好消息和两个坏消息：
好消息是：
胃酸会杀死绝大多数的细菌。
坏消息是：
1、你们的痰液里含有大量的颗粒和细菌；
2、有可能出现部分漏网之菌，这些病原微生物能够活着到达小肠带来肠胃问题。
结语：总体而言，痰液的颜色也能够在一定程度上反映身体状态，但是大家也不必全都细，如果身体出现了问题还是及早就业检查，这样才能够彻底的解决问题，帮你缓解痰液现象。
#夏方养生指南#