炎炎夏日，许多人注意到了面部、身体的防晒，但却忽略了眼部的放晒，强烈的紫外线，有时候也会对眼睛造成毁灭性的打击！
1、急性、短期的紫外线辐射引起角膜上皮损伤
眼睛疼痛、充血、流泪、不能睁眼等症状，这些都是的典型的紫外线造成的眼部急性损伤的表现，俗称“电光性眼炎”。短时间、较高强度的紫外线辐射主要损伤眼部的角膜，造成角膜上皮点状脱落。
角膜是位于眼睛最表层的一层透明膜，发挥着维持眼球结构、透入光线、感知外界刺激等作用，对紫外线照射十分敏感。在有紫外灯的房间里呆上20分钟，即使不直视也可以导致电光性眼炎。
“电光性眼炎”早期没有明显症状，一般在照射3到8小时后发病，表现为眼睛强烈的异物感、刺痛、怕光、充血、流眼泪、睁不开眼等。此外，角膜上皮是我们眼睛抵御外界病原微生物入侵的第一道防线，角膜上皮脱落，好比城墙有漏洞，会增加角膜感染的机会。
2、慢性、长期的紫外线辐射加速白内障和眼底病的进展
研究表明，长时间的紫外线暴露（如户外作业、高原地区生活）与一些眼部疾病的发生发展密切相关。紫外线作用于眼表，可诱发睑裂斑、翼状胬肉等结膜变性疾病，后者遮挡瞳孔区时可引起视力下降；作用于晶状体，可通过氧化损伤加速晶体老化，从而加速白内障的进展，表现为渐进性的视物模糊；作用于眼底，则可造成视网膜细胞损伤，从而促进老年性黄斑变性等眼底疾病的发生发展，出现中心视力下降、视物变形等症状。总之就是，慢性紫外线辐射对眼睛从前往后、从里及表的结构都可以产生不同程度的损伤。
如何防止紫外线对眼睛的危害？
紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间，而是日积月累产生的，所以要树立眼睛防晒的意识。
1、尽量减少户外活动，不用裸眼直视强光
在强光照射的夏天，镜面反射强烈的海边，海拔高、空气稀薄的高原，纬度低、光照强的热带地区等，都必须做足防晒功课。
2、佩戴防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽
眼部防晒离不开“神器”，要使用正规厂家生产防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽。
3、多补充新鲜蔬菜和水果
遭遇暴晒的同时，记得多补充新鲜蔬菜和水果。
4、中老年人需要补充叶黄素
黄斑作为眼球内部的防紫外线镜片，对紫外线有滤过作用，其主要成分叶黄素在体内较难合成。因此，体内叶黄素含量较少的中老年人可以适当进行补充。
两类人群更应特别注意眼部防晒：
一是儿童。儿童的瞳孔较大，透光率高，且户外活动频繁，应采取适当防晒措施。
一是老年人。老年人紫外线照射累积时间长，基础病和眼底病高发，是特别需要防护的人群。
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