卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中中小学生人数超过1亿，近视率近50%，初高中生近视率高达80%。国家卫健委统计的数据显示，年，中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中，6岁儿童近视率也高达14.5%。
为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！近日，教育部印发《关于开展年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。
近视的预防，主要是指培养良好的学习生活习惯，核心是减少或避免近距离、长时间用眼，尤其是长时间观看电子产品的屏幕。国内外专家公认的预防措施主要包括以下8个方面：
第一点阳光下的户外活动
这种方式是目前公认最有效的控制方式，坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有非常重要的意义。每天保持2个小时以上，多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。
第二点多参与球类运动
例如篮球、足球、网球、排球、乒乓球等。球类运动的特点是远近结合，能够帮助眼部肌肉放松和锻炼，从而加强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为平时用眼的场景大部分是聚焦近点、视野狭窄，而风筝是仰望天空、视野开阔，因此眼睛会放松。
第三点保持正确的读写姿势和习惯
读书写字要选择适合自己坐高的桌椅，端正坐姿，并保持“3个1原则”：书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。
第四点20-20-20原则
用眼20分钟后要注视约6米外的物体至少20秒，一般情况下专家建议连续读写40分钟后，最好休息放松10分钟左右，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等等。
第五点读写时注意光线
读写时光线不能太弱，但也不能太强，尽量避免在阳光下或过亮的灯光下书写。光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
第六点减少电子产品的使用时间
长时间、近距离、持续性使用手机、电脑、电视等电子产品的屏幕，会给眼睛造成伤害。使用电子产品时，尽量使眼睛远离屏幕，并保持合适的屏幕亮度。调查数据显示，在0-6岁的孩子中，66.6%的儿童从4岁开始就接触电子产品，有的甚至从2岁左右就开始玩平板电脑或手机，每天的时间在1.5~2小时。眼科医生曾经做过一个测试，青少年在持续近距离使用平板电脑半小时后，近视增加了50度。
第七点注意饮食，少吃甜食
过高的糖分会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，最终导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物，可以保证身体有充足的能量补充。
第八点定期检查视力情况
当发现幼儿看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能发生了近视，医院进行检测，做到早发现，早诊断，早矫正，防止近视进一步加重。同时可以尽早建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，一旦发现异常，及时采取措施干预。
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