儿童营养早餐食谱大全,3款简单早餐食谱推

有很多家长都在讨论关于孩子早餐的问题,对于这个问题,我相信是很多家长们非常关心的问题,毕竟早餐对每个人,特别是正在长身体的孩子们来说尤为重要。因此,早餐一定要营养全面,色香味俱全,今日分享儿童早餐食谱大全,3款简单早餐食谱推荐--

小丑趣味早餐

早晨来点包子、稀饭或已被果汁、牛奶、炒鸡蛋也一样可以让早餐既好吃又萌萌哒,一天的美好从早餐开启。

小丑趣味早餐食材:包子1个,鸡蛋2个,煮鸡蛋1个,西兰花15克,咸鱼干4个,青菜5克,花菜20克,小番茄3个。

小丑趣味早餐的做法步骤

1、准备工作:先加发酵粉和好面发酵,再包好馅捏成包子,包子凉水上锅蒸20分钟。已经有现成的包子可以忽略前这个步骤。

2、准备好要做小丑的食材

3、切好的西兰花和花菜放在开水里焯水一下,然后放进炒锅内干煸,加入盐、鸡粉调味出锅备用。炒一份葱香鸡蛋

4、青菜切碎,开水锅里洒上面粉水,加少许盐调味,开后加入青菜碎或可再加一些火腿肠丁,菜稀饭就可以出锅了

5、把炒好的西兰花菜、包子和另外备好的煮鸡蛋切开两瓣摆成小丑的脸蛋、耳朵、头发,眼睛可以用海苔剪也可以放两个蓝莓果装饰一下即可.

6、把炒鸡蛋均匀摆成帽子形状,顶端放一个小番茄做帽子上的彩球,用半边小番茄做夸张的鼻头,番茄切条做嘴巴和衣服.。

7、把摆盘和稀饭,炒菜摆好。

8、可以另外煎一份咸鱼干搭配下饭,总之,做自己喜欢吃的就行了

9、这样的早餐看着很简单,但也很丰盛哟!

小贴士

用很家常的自己喜欢的饭菜搭配即可,无需和本菜谱食材一模一样,

包子可以提前做,早晨起来可以回锅蒸一下比较方便

童趣早餐盘

食材:西兰花20g,北极虾8g,圣女果1个,餐包2个,卤蛋1个,香肠2根,盐3g,芝士片1片

童趣早餐盘的做法步骤

1、水开后,加少许盐,将西兰花和北极虾放进去煮1分钟捞出。

2、将西兰花切开,错落摆在盘中,再放半个圣女果在中间。

3、再放一个餐包,和半个卤蛋。

4、香肠放置室温,锅里倒少许油,煎至两面金黄。

5、将香肠和北极虾摆在盘内。

6、用花朵模具在芝士片上压出小花。

7、摆在西兰花上面,充满童趣的可爱早餐就完成了。

小贴士:

1.想吃清淡些,煮菜的水里加点盐就行,想口味重些,可以挤些沙拉汁上去。

2.香肠要买些精肉多的,珍妮珍馐的香肠就很好吃,尤其是秘制口味,很香又不干柴。

3.香肠如果是冷冻的,可以提前取出室温融化,口感会更好。

4.蔬菜可以自由搭配。

早餐卷

早餐卷食材:面粉80克,白糖30克,牛奶克,鸡蛋1个,火腿肠3根,泡打粉1克,生菜适量,番茄酱适量,沙拉酱适量,

早餐卷的做法步骤:

1、牛奶倒入大碗中。加入面粉。加入鸡蛋,白糖。搅拌成均匀的面糊,静置20分钟。

2、电饼铛子或三明治机先预热后再刷一层油。倒入适量面糊。开始烙面饼。

3、熟了取出。做完剩下的面糊。

4、小肠用不粘锅煎熟。

5、在饼上面放生菜,小肠,番茄酱沙拉酱卷起来即可。

小贴士:

这是甜口味的,不喜欢甜味的可不用加糖,加点盐调匀。

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