眼轴回缩训练动感练眼进入恢复视力状态后，眼睛能承受这种训练性视疲劳者可以适当延长时间。熟练后训练感觉会变得很轻微，比控制面部肌肉感觉还要轻微，练眼要融入到生活中，如看书、做作业、玩电脑、玩手机、看远等等。训练次数多了，就能自然进入自我控制眼球内缩感的练习状态，此时可以尝试着不戴训练镜用裸眼做练眼游戏，近视者每次把目光从远处移到33厘米处，弱视者移到5厘米处时明显感觉眼肌有向四周伸展的感觉。眼很舒服，有乐在其中的感觉。弱视者看近训练时，必须按近视力表训练图中的E为近点训练的练距目标，成年近视者或小孩子能自觉锻炼时看远处风景作为看远训练目标，近处训练目标以看手指纹、手机、书中的文字、笔尖等效果更理想。
动感练眼降度康复过程分为以下几个阶段，初次适应阶段，方法领悟阶段，自我控制阶段，恢复降度阶段。亮度先提升，然后是清晰度，整个过程伴随着重影。
眼轴回缩训练恢复视力注意事项：
一、初次训练时套上护视镜不适感会轻一些，近点训练目标位置在临界点位置最理想。不锻炼时以正常用眼状态保持。
二、坚持做闪亮练习，既能防止恢复效果出现反弹，又能加快视力训练恢复。