盼望着，盼望着，寒假结束了，新学期来了！
经过一个寒假的“洗礼”，您的孩子的眼睛，是不是感到有些模糊了？那不是疲劳，可能是得了散光。现在的孩子散光的越来越多了，如何预防家长们必须要重视起来了。
散光（astigmatism）是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。散光眼借助调节作用或移动目标到眼之间的距离，都不能形成清晰的像，只有配戴合适的圆柱镜，才能在视网膜上形成清晰的像。按表现形式，可将散光分为规则散光和不规则散光，前者可以用镜片矫正，后者无法用镜片矫正。
散光的预防还得从日常生活抓起，孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系，下面我们就讲一下具体的预防措施：
一、远离电子产品严格控制电子产品的使用时间，长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。
二、避免强光直射读书写字时光线很重要，光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼球，而且光线要从孩子的左后方照射过来。
三、少揉眼眯眼不要经常揉眼睛，少眯眼。揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。
四、选择合适的书籍给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的。
五、控制看电视时间连续看电视时间不得超过40分钟，而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。
六、控制看书时间连续看书、写字的时间不得超过40分钟。
七、课间护眼在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。
八、远眺放松眼睛每天早晚可以分别望远10分钟。
九、参加户外运动多参加户外运动，不要整天呆在家中。
十、勤洗手讲卫生勤洗手，不随便用脏手接触眼睛，指导孩子养成良好的用眼习惯。
散光是一种比较难恢复的视力问题，对于散光我们一定要引起足够的重视。散光防大于治，希望您的孩子能早日摆脱散光的困扰，拥有一双明亮的眼睛！
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