现在的家庭中大多有各种各样的电子产品，孩子会经常抱着手机、IPAD玩游戏，加上作业繁多，用眼过度很常见。
长此以往孩子视力会不断衰退，早早的就出现近视问题。那么，今天我们就说说儿童近视该怎么办？该如何预防儿童近视？
为什么现在儿童近视如此普遍？这跟现在的儿童成长环境变化有密不可分的联系。
例如：
1，作息时间普遍迟，比较晚。不利于肝脏解毒。肝主目。
2，户外活动偏少，室内环境时间偏多。都住在城市里，能看远处的机会太少。以前要干农活，处于就是一大片田野。
3，食物营养变化。有机种植和化肥农药，饲料养殖的主要区别在于营养结构的差异。导致奥秘加3类脂肪酸摄入偏少，植物抗氧化类营养，胡罗卜素，叶黄素摄入不足。
4，电子产品的过度使用，对眼部刺激，眼部营养大量消耗。
5，高强度的作业，导致孩子需要长时间看书，眼部肌肉长期紧张，眼轴调节能力变差。
我们来看看儿童近视有哪些症状？1.经常眯眼
如果孩子视力下降，会喜欢眯眼看东西。因为眯着眼睛会遮挡部分瞳孔，减少光线散射，达到短暂改善视力的效果。所以，当孩子频繁出现眯眼症状时，家长应当提高警惕，很可能是孩子近视了。
2.频繁眨眼，经常揉眼
用眼过度，眼睛疲劳和干涩的时候人会下意识地眨眼和揉眼睛，眨眼频繁可以让视野变清晰，短暂缓解近视情况。孩子看不清远处物体时，最常见的做法就是揉眼睛，想要通过此方法改善视力模糊。
频繁眨眼，也可能是眼睛干涩。
3，经常歪着头看东西
歪着头看可以减轻散射光对眼睛的影响，同时也可能说明孩子有一定程度的散光。
4.经常皱眉
想通过此法改善视力状况不可行，这么挫反而会致使眼外肌对眼球的加重，造成近视程度加深。
5.看物品时斜视
有些患了近视的孩子可能同时伴有斜视。家长要注意观察，如果孩子一只眼睛向前看时，另一只眼睛不自觉的向外侧看，很可能是斜视。
6.看东西时离得很近，经常看错人或看不清东西
看不清当然会贴近了看。如果孩子常常不自觉的将书本放在离眼睛很近的地方看,或是抱怨灯光太暗看不清，很可可能患了近视。
比如，碰见熟悉不打招呼，在光线不足的地方常常被绊倒等。
孩子一旦出现近视症状，先要判断是真性近视还是假性近视。建议家医院散瞳验光。·真性近视确定孩子患上真性近视，且度数超过度，一般需配眼镜矫正。
·假性近视若孩子只是患有假性近视，家长要注意监督孩子正确用眼，通过休息和营养支持的手段，帮助孩子恢复视力。
有些物里和眼球运动，按摩之类的方法，可以调节眼部相关肌肉的紧张与放松，能在恢复视力，缓解疲劳上给与帮助。
看远看近法---远近交替可去除眼睛疲劳。让孩子先往远处看3min，再近看手掌1—2min，如此远近交替。
眨眼法---让孩子头朝后仰，通过眨眼促使血液循环。倘若眼睛略感疲劳,可做数次眨眼运动。每次1分钟
劳逸结合防眼病--避免长时间用眼，养成每个小时休息10~15分钟的好习惯，使得眼部充分放松。这里说的休息不一定是要闭眼睡觉，而是转换场景，比如看了1个小时的书，去户外活动15分钟，既可以透透气也可以起到缓解眼部疲劳的作用。
户外活动2小时
预防近视“阳光处方”最简单！户外光照能够刺激释放多巴胺，这种神经递质可以让眼轴在发育中伸长的速度减慢。对儿童青少年来说，最好每天都能户外活动2个小时左右。
早晚冷热交替敷眼
早晚洗脸时，准备冷热水各一盆，用热水蒸汽来熏眼部，或热水浸湿毛巾并快速拧干，敷在眼睛上，待毛巾凉了，再用冷水浸透毛巾并拧干，敷在眼睛上，重复几次。通过冷热交替促进眼部血液循环，缓解疲劳。
下面我们说一下眼部有关的营养知识不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。
适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。
下面再给一个儿童护眼的营养配方和简要原理说明1，维生素A，胡萝卜素----在光线明暗强弱的变化中，视黄醇的转换直接影响了视力的好坏。严重缺乏VA会导致夜盲症。在生活中有一个这样的场景，中午在很大太阳的外面回到阴凉的屋里，会有一个很短暂的看东西不清的过程。这个视力变化的过程就是视黄醇转化的过程。VA储备充足的，会比较快就调节过程。缺乏VA的需要的时间会更久。因为缺乏相关的营养物质。
2，钙镁---钙镁是负责调节肌肉紧张与放松的关键营养。当孩子缺乏钙镁，肌肉的调节能力就会下降。眼部的肌肉长期紧张之后，调节能力会下降。调节眼轴的范围就会变差，就会逐步出现近视。
3，叶黄素---也是属于眼睛的关键性营养，对于抗氧化和维持视力正常至关重要。
4，奥秘加3类脂肪酸-----眼部的血管是比较细的。所以，眼部的营养输送经常会不够通畅，奥米加3类脂肪酸（DHA,EPA）可以清理血管中的垃圾，保持血管的营养输送。
5，卵磷脂----在眼睛发育期间，需要卵磷脂的参与。如果你想孩子的眼珠子又黑又亮，记得孕期好好吃卵磷脂。出生后，保持卵磷脂的摄入，对孩子的眼睛和脑部发育都有重要作用。
6，小分子肽，---参与眼部神经，肌肉，视网膜的修复。
另外还有几个问题需要提醒大家1，不要迷信激光手术
激光手术并非无害，而是用激光对眼部的组织进行切割。改变光线的折射度，---其原理等于在眼镜上刻了一副近视眼镜。----并没有恢复眼部的肌肉调节能力，也没有改善眼部的营养供应。
2.晚上睡觉别开灯
开着灯睡觉会使孩子被动地接受“光污染”，睡眠中过强的光线，会给孩子的视力造成伤害，加速儿童近视。
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