怀孕吃葡萄，宝宝眼睛大。
大家是不是都有听过这句话…
其实这是谣言！！事实真的不是这样！！
有没有觉得从怀孕开始就像走进了一个没有硝烟的战场..
这不能吃，那不能做的..感觉稍微动一下都会踩到“地雷”。特别是长辈，总是会用过来人的经验告诉你，我们以前啊都不吃这些，要做那些..都说怀孕艰辛，没想到不仅要应对身体的不舒服，还要应对三姑六婆传授的一些陈旧的不科学的孕期经验..做准妈妈也太难了吧！！今天就和大家来聊聊这些孕期谣言。没怀孕和正在怀孕的姐妹可千万别被这些谣言带偏了！！孕期要吃鹅蛋去胎毒
这是完全错误的。胎毒是什么？胎毒一般指的是新生儿皮肤出现皮疹，湿疹，发炎的情况。但其实宝宝皮肤的这些情况都是有外因的，比如湿疹，大多数的情况是宝宝皮肤屏障功能不成熟导致的，汗液的刺激，温度不舒服也会让宝宝产生湿疹。宝宝这些皮肤状况在新生儿里面特别常见，对症治疗就可以了，真的不能让胎毒背这个黑锅，在孕期去胎毒完全是多此一举。老一辈老是说鹅蛋能去胎毒，感觉鹅蛋有着非常神秘的功能，孕期吃它啥都能变好。我们来看看鹅蛋的营养元素，蛋白质含量还没有鸡蛋高，但是卡路里每g高了60多卡！脂肪比鸡蛋高了整整一倍！▲图源薄荷健康APP
鹅蛋不能去胎毒，但是可以让你变月半。对于孕期控制体重的妈妈来说，真的要少吃鹅蛋。鹅蛋还不是最夸张的，会有很多“偏方”说可以去胎毒。这些方子根本没有临床依据，对胎儿的影响都是未知的，准妈妈一定要擦亮眼睛，千万不能盲目去胎毒。孕期多吃葡萄，宝宝的眼睛会变大。
这是毫无科学依据的。宝宝的眼睛大小是受父母双方遗传的影响，从精子卵子结合的那一刻起，宝宝眼睛的大小就已经决定了。怀孕的时候吃葡萄还是有一定的好处的！葡萄中有很丰富的花青素，可以帮助宝宝的视力发育，提高宝宝的抵抗力和免疫力。但是葡萄的含糖量还是很高的，千万不能多吃，很多爱吃葡萄的姐妹也要稍微克制一下偶尔吃一下就可以了，孕期控糖还是很重要的，糖份摄入过多会增加准妈妈糖尿病的风险。怀孕以后要吃两个人的份，吃的越胖宝宝身体越好
这绝对是错误的。孕妈妈体重增加太多对宝宝和自己的身体健康都很不利。北卡罗米纳大学的研究人员调查发现，在4~10厘米这个分娩阶段，孕期体脂过度增长的女性与体脂正常的女性相比，其分娩时间平均要长1.5小时。超重的准妈妈之所以会产程比较长，是因为脂肪在骨盆处过度堆积导致产道狭窄，再加上胎儿本身比较大，所以分娩的时候会困难很多。过度增加体重还会让医生在做b超的时候很多产前问题无法看的很仔细，这也增加了一份风险在其中。孕期体重增长过多还有很多不利的影响：准妈妈的心情会很糟糕，很容易患上产前抑郁症。
准妈妈肌肉，关节经常会感到疼痛。
极大程度的增加了宝宝肥胖和糖尿病的风险。
早产儿，先天性缺陷宝宝的风险加倍。
怎么看自己体重是不是超重了？孕早期，中等身材的女性应该增加1.5kg~2.5kg。
接下来的6个月，每周增加0.45kg，如果每周增加超过1.8kg，就是不健康的信号了。
如果是孕前已经肥胖的准妈妈，在孕期应该只增重4.5~9kg。
怀有多胞胎的准妈妈，应该增重15~20kg。
孕期一点也不能玩手机和电脑
是错误的，只要不是长时间玩是没有问题的。辐射分为两种，一种是电离辐射，医院的X光，如果长期大量接触会引起基因突变；一种是非电离辐射，最多的作用其实是加热。像手机电脑这些非电离辐射真的没有那么可怕。世界卫生组织也表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，不会增加自然流产，胎儿畸形的风险。而且现在这个时代，怎么可能做到一定手机电脑也不能碰啊！当妈妈也太惨了吧，如果是这样那怀孕的几个月里是不是都只能对着空气发发呆了，这样真的很容易造成抑郁！孕妇睡眠还是很重要的，睡前2个小时就不要玩手机了，要营造良好的睡眠环境。偶尔玩下手机电脑都是没有关系的，不过准妈妈还是不能太放飞自我，尽量要缩短玩手机和电脑的时间。孕妇要穿防辐射服，可以防辐射
这完全是交智商税。其实防辐射服本身是有BUG的，袖口这些都是敞开的，辐射完全可以进去，并不能完全隔离辐射。而且在正常环境下，并不用去每天害怕这些非电离辐射。买其实也是可以的，就是买个心安嘛！准妈妈的开心最重要。孕期要控制体重，可以用0卡糖之类的代糖减少卡路里摄入
孕期要控制体重没错，但是孕期是不能吃0卡糖的。很多严格计算卡路里的准妈妈，可能会觉得这些0卡糖即没有卡路里，又可以尝到甜味特别适合贪嘴的时候吃。但其实零度可乐，元气森林中的0卡糖都是属于人工甜味剂，这些甜味剂的安全性从来没有得到过证实，尤其对胎儿和准妈妈的影响都是未知的。《美国临床营养杂志》有做过一项研究，那些每天至少喝一瓶无糖汽水的女性生下早产儿的可能性有38%，而每天喝4瓶以上的妈妈则有80%的可能性。孕期不要喝无糖汽水，不要吃代糖！孕妇不能喝咖啡，茶
这是不完全错误。尽管孕期偶尔喝上几杯咖啡可能对胎儿是安全的，但没有一个科学研究表明到底喝多少是安全的。《美国妇产科学杂志》有做过一项研究，每天摄入毫克以上的咖啡因的女性的流产几率会翻倍。在孕期，准妈妈新陈代谢会减缓，没有怀孕的时候通常喝下去的咖啡在3.5小时就会被代谢掉一半，但是在孕期，尤其是最后3个月，咖啡因会在身体内停留18小时以上。而且不仅是代谢变慢，而且它会通过胎盘，在尚未发育成熟的胎儿体内以更慢的速度代谢。再来说说茶叶吧。茶叶中含有的茶多酚和鞣酸会影响对铁的吸收，并且会影响胎儿神经系统和肢体的发育，尤其是缺铁性贫血的妈妈更加不能喝茶叶，会让贫血症状更严重。我自己之前是很爱喝茶叶的人，但同时我又是缺铁性贫血，只要我连续喝上一个月的茶叶，缺血状况就会严重很多，后面慢慢戒掉了茶叶瘾。孕期尽量还是不要喝过量咖啡和茶叶，偶尔喝一点可以，为了宝宝和自己的健康，还是要忍一忍。孕妇一点辣也不能碰
这是错误的。一点辣也不能吃，这让四川，湖南妹子怎么办？其实孕期遵循平时的饮食就可以了，无辣不欢的妈妈没必要特意刻制自己，没必要改变自己的饮食习惯。但如果平时吃辣就拉肚的姐妹还是可以少吃辣椒。孕晚期如果因为吃了辣椒发生了便秘的情况，可以选择吃清淡一些。孕妇一点辣也不能碰，有点太极端了。孕期不能用护肤品
这是错误的.就包括我怀孕的时候，我奶奶在看我用护肤品的时候都和我说，“哎呀，这些护肤品中都是添加剂，千万不能用，用了会对宝宝不好”。当时确实有吓坏我了，都不知道该不该用护肤品了。但其实孕期护肤特别有必要。怀孕以后体内激素会有所变化，皮肤的抵抗力会变弱，孕妈妈很容易出现不同程度的肌肤问题，比如敏感，粗糙，色斑，长痘。如果孕期不注意护理，产后真的会显老好几岁。准妈妈孕期护肤的重点就是补水，应该要选择保湿功能好一些的护肤品进行使用。每次