营养食谱
夏季保健知识一：不要等感觉口渴之后才喝水，因为口渴的时候就已经说明我们的身体出现了缺水的情况，体内的水分以及失去平衡，细胞液出现了脱水情况，这个时候喝水已经太晚了。夏季的时候要多喝水，并不是说口渴之后才能喝。
二：太渴的时候不要喝太多水，因为这样喝水会令我们的肠胃难以适应，容易出现严重的不良后果。并且这个时候最好不要直接喝冷饮，而是应该温开水，这样才能够很好的保护我们的肠胃。
三：用餐之前以及用餐的时候不要喝水，这是因为如果在餐前或者是进餐的时候喝水，会冲淡我们身体中的消化液，不利于吃的食物进行消化，长期如此容易出现消化不良的情况。
四：每天早上起床的时候喝一杯开水。这样能够有效的帮助经过一晚上之后我们身体所消耗的水分，同时还能够有效的降低血液浓度，对于维持体内的血液平衡有着重要的作用。
华碧中英文幼儿园6月25日-6月29日
食谱回顾
「周一Monday」
早餐：菜干瘦肉粥、红豆佛手包、鹌鹑蛋水果：皇冠梨、哈密瓜午餐：：胡萝卜米饭、丝瓜牛柳、素炒三丝、鸡骨草胡萝卜猪骨汤午点：纯牛奶、叉烧酥
「周二Tuesday」
早餐：学生纯牛奶、生菜牛肉烩面、甜玉米水果：奇异果、香蕉午餐：红萝卜牛肉汤面、西兰花鲜鱿、冬瓜虾米蛋花汤午点：番茄香菇肉沫通心粉「周三Wednesday」
早餐：黑豆花生豆浆、叉烧餐包、烧卖水果：香梨、无籽红提午餐：山药米饭、豉汁蒸排骨、肉沫菜心、海带黄豆猪骨汤午点：学生奶、曲奇饼「周四Thuesday」
早餐：蒙牛原味酸奶、肉松包、肉酱烩河粉水果：新奇士橙、富士苹果午餐：金银米饭、虾仁蒸水蛋、青瓜肉片、粉葛红萝卜老鸭汤午点：牛奶香芋西米露「周五Friday」
早餐：猪肝瘦肉青菜汤米粉、鹌鹑蛋水果：西瓜、加纳果午餐：叉烧蛋炒饭、四海鱼丸、肉沫菠菜、百合陈皮鲫鱼汤午点：卡士原味鲜酪乳、红枣发糕赞赏