眼睛是心灵的窗户，通过心灵的窗户，我们看到多彩的视界。我们与眼睛最好的状态莫过于：它带你见识大千世界，你对它悉心呵护有加。
年6月6日是第24届全国“爱眼日”，今天让我们了解“她”，走近“她”，保护视力刻不容缓。
全国爱眼日起源
年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中央残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
眼睛累了，你知道吗
你是否出现过视物模糊、眼睛酸涩？这说明你的眼睛累了，也需要休息。
眼睛累了的主要原因：
1、过度用眼，眼肌的平衡失常，瞳孔大小异常；
2、全身疾病引起眼睛疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更容易发生视力疲劳；
3、眼卫生、环境光线不合理、长时间注视不动等均可引起视力疲劳；
4、营养不足，视功能营养不良也可引起视力疲劳。
一图了解儿童青少年近视问题
青少年如何预防近视呢？
1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”。
握笔的手离笔尖一寸(3．3厘米)、胸部离桌子一拳(6～7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。
2、课本及读物的纸张和印刷要高质量。
纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。
3、连续读写的持续时间不宜过长。
每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。
在生活中多注意一些细节问题，自己也就不会成为近视的俘虏。另外，多进行体育运动，经常做眼睛保护操，都会帮助我们远离近视的烦恼。
成年人如何预防近视呢？
成年人常做的动作就是
揉眼、滴眼药水
不能揉眼！
揉眼的时候，很容易就把手上的细菌带入眼睛，从而引起发炎，而如果依赖眼药水来缓解疲劳，会破坏眼睛局部泪液的微环境，使得眼睛更容易出现发痒等症状。
如果眼睛经常疲劳干涩，可以购买不含防腐剂的人工泪液，每天滴3至4次长时间用眼的人，可以一小时滴一次，但持续使用的时间也最好别超过1个月。
不管是哪种眼药水，医生都不建议长期使用，其实当眼睛干涩的时候，也就是你的眼睛提醒自己，要休息了。
面对近视问题
我们该如何防止落入骗局和陷阱？
市面大部分康复机构，通过各种手段作假，让家长认为通过这里训练可以降低近视度数，轻松摘镜。
猫腻的视力表
利用被淘汰的视力表，通过人为控制检查环境，让孩子体检得出两次不同结果，当然是经过治疗后，后者视力更高。
可诱导的电脑验光
利用不顾范的操作，人为控制电脑验光结果，造成高额的度数差距，让家长认为这是“视力康复”后的成果。
商家利用了家长急切的心理和知识盲区，从而实现了所谓的轻松摘镜。
慢慢地，近视加深到一定程度，超过了大脑容忍的范围，就再也看不清了，视力就会断崖式下降。
当然也有正规机构针对弱视、视功能障碍等患者开展的视觉训练，一系列规范的方法也有可能提升视力，但绝不会拿“降低度数”作幌子。
近视是不可逆的，所以家长们一定要以身作则，放下手机多陪伴孩子。
如果孩子已经近视，可以通过改变行为习惯延缓近视的进展速度与程度。
多多户外活动，为眼睛“减负”。
配戴适合的光学眼镜或角膜塑形镜等综合措施来控制视力的减退。
来源：乌鲁木齐零距离