人们常说“眼睛是心灵的窗户”，随着小宝宝一天天长大，他们的“小窗户”也变得一天比一天更加明亮。
可是，在宝宝眼睛发育的过程中，也难免会遇到宝宝用眼过度、发生眼外伤、用眼习惯不好等各种各样的问题。
那么，如何才能帮助宝宝拥有一双健康明亮的眼睛呢？
除了观察宝宝不同阶段眼睛的发育状况以外，宝爸宝妈在日常生活中，也要注意养成保护宝宝眼睛的好习惯。
针对大一些的孩子：
避免长时间使用电子产品和看电视
我们建议非学习使用电子产品不超过15分钟，每天累计不超过1小时
通过网络学习30到40分钟，应该休息或者远眺10分钟，让眼睛充分休息，或者闭眼休息5到10分钟
保持正确读写姿势
家中书桌椅调整好高度，读书写字时保持“三个一”
手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳
中小学生就可以帮家长做一些力所能及的家务劳动
通过运动缓解眼部疲劳
坚持做眼保健操
坚持一天两次眼保健操（手洗干净再做）
针对小宝宝：
给宝宝拍照不用闪光灯
因为闪光灯的强光会损伤宝宝的视网膜，所以如果光线太暗的话，宝爸宝妈尽量不给宝宝拍照，或者到一个光线好的地方，再记录下宝宝的精彩瞬间。
小床玩具别挂太近
婴儿时期的宝宝因为眼球前后径较短，大多是远视眼（这是一种正常的生理现象，会随着宝宝年龄的增长逐渐发育成正视眼），如果把玩具挂得特别近，他们就需要自己调节眼睛才能看得见。
如果长期下去，很容易让宝宝的眼睛因为长时间往中间旋转而发展成内斜视。
不要过度用眼
近两年，iPad、手机等电子用品也成了好用的哄娃神器。
只要动画片一播放，宝宝会自己玩儿半天。长时间、近距离地用眼也会对宝宝的眼睛造成伤害，导致他们出现视力下降和近视眼的现象。
总之，宝宝的“窗户”一定要从小呵护起来，由不得半点儿马虎。
大家还有哪些护眼爱眼的小妙招？赶紧来群内交流交流吧~
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