预防儿童近视关爱孩子眼睛健康

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暑假里,医院就诊患者中,有不少是家长带着孩子前来矫正视力的。假期,孩子们多了放松娱乐的时光,但稍不注意,近视问题也会悄悄来到孩子身旁。该如何预防孩子视力下滑?孩子视力已经开始下降,又该怎样应对?

一、儿童看不清东西,就是近视吗?

儿童看不清东西最常见的原因就是屈光不正。屈光不正分为:近视、远视和散光。家长们通常认为只有近视和散光才会影响儿童的视力,其实,中、高度的远视是引起儿童弱视的主要原因。远视的光学焦点在视网膜之后,因而在视网膜上所形成的像是模糊的。在这种情况下,儿童无论是看近处还是远处的物体,都是模糊不清的。

儿童一旦出现看不清楚东西的状况,医院进行全面的眼部检查,通过检查结果来判断儿童是否需要进一步治疗。像青光眼、白内障这些眼部疾病并不是成年人的专属,一些儿童也会患这些眼部疾病。另外视网膜先天发育不良、视神经先天发育异常等先天性眼部疾病也都可以通过检查来确诊。如果通过检查确诊儿童患屈光不正,就要为儿童佩戴眼镜。

二、近视的主要原因有哪些?

说到是怎么近视的,家长们肯定都会说:看电视看的,玩手机玩的,写字姿势不对....给大家做个科学的科普:刚出生时的眼球还未发育完全,多为远视,随着年龄增长远视贮备逐渐减少,当平行光线通过眼的屈光系统无法成像在视网膜上,而只能成像在视网膜之前时,近视就发生了。近视的病因还不明确,目前认为是遗传与环境因素共同作用的结果。父母均为高度近视,子女近视发病率明显升高,且同卵双胞胎近视发病率明显高于异卵双胞胎。除此之外,长期近距离学习,照明不足,阅读时字体过小、姿势不良,受教育程度高,缺乏户外运动,摄入较多的碳水化合物均可能导致近视的发生和发展。

三、如何预防近视?

-1-时间

连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。

-2-电视

眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。

-3-营养

均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。

-4-运动

多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。

-5-保健

视力须定期接受检查,幼儿学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养正确的看书、写字姿势。

(1)要有充足的光线;

(2)要姿势端正,对桌端坐,眼离书本要保持33厘米;

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅,才保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求;

(4)要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间,持续15分钟左右就适当休息;

(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张;

(6)不看字体太细小或模糊的印刷;

(7)不要在晃动的车厢内阅读。

四、孩子近视一定要坐在前排吗?

儿童视力不好,上课时将座位调至前排对近视的控制没有意义。近视是不可逆转的,将座位调至前排短期内可以减轻儿童的视觉负担,但是从长期看会加剧儿童的视疲劳。长期通过距离来调整视力会加速近视度数的发展,帮助儿童获得清晰的视力才是控制近视的重中之重。

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